脖子上长小肉疙瘩怎么办：1、均衡饮食，日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食；2、冷水涂抹，可以用冰块涂抹5-10分钟，每天一次即可；3、一般治疗，小肉粒有化脓的情况，不要直接挤出脓头，按照以上方法继续治疗；4、皮肤清洁。
软纤维瘤是一种真皮结缔组织增生性的疾病，在临床表现上是小的肉色到暗褐色针头大或者较大的乳头儿状瘤，常发生在颈部，往往与小的脂溢性角化病伴发，也常见腋部眼睑，其次是躯干部，在病因方面考虑跟基因遗传是有一定关系的。
脖子上长小肉疙瘩怎么办
1、均衡饮食
日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。戒掉不良习惯，如抽烟，喝酒，熬夜等。多喝水，多吃蔬菜和水果，养成每天排大的习惯。
2、冷水涂抹
用冷水涂抹长小肉粒的皮肤，每天10-15次，每次5分钟即可。小肉粒特别红的，特别大的，可以用冰块涂抹5-10分钟，每天一次即可。
3、一般治疗
小肉粒有化脓的情况，不要直接挤出脓头，按照以上方法继续治疗，等到自然破口以后，才彻底地把里面的脓挤出来，然后，涂抹爽身粉，并且轻轻地挤压破口的皮肤，使其变得干燥光滑即可，1-2小时以后，可以按照以上方法继续治疗，直到彻底康复为止。
4、皮肤清洁
保证皮肤清洁，每晚一定要用温和性的洗面奶洗脸，然后涂保湿水。不要用手挤压小肉粒，以免加重炎症，留下疤痕避免用油性和粉剂型的，以免毛孔进一步堵。
脖子上长小肉疙瘩注意事项
1、脖子上长小肉粒的原因可总结为遗传、内分泌失调、皮脂腺分泌增多。
2、小肉粒有化脓的情况，不要直接挤出脓头，按照以上方法继续治疗，等到自然破口以后，才彻底地把里面的脓挤出来，然后，涂抹爽身粉，并且轻轻地挤压破口的皮肤，使其变得干燥光滑即可，1-2小时以后，可以按照以上方法继续治疗，直到彻底康复为止。
3、日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。戒掉不良习惯，如抽烟，喝酒，熬夜等。多喝水，多吃蔬菜和水果，养成每天排大的习惯。
4、保证皮肤清洁，每晚一定要用温和性的洗面奶洗脸，然后涂保湿水。不要用手挤压小肉粒，以免加重炎症，留下疤痕避免用油性和粉剂型的，以免毛孔进一步堵。