我看书的时候老是爱走神，看着看着就想其他的事情去了。每次都一样，有什么办法解决吗？

Question

如题所述

Answer 1

1. 分心，主要是因为你对书籍没有兴趣。如果你对某个事物很有兴趣，你就能认真对待。建议你改变一下你的想法。你应该找到不注意的主要原因，比如对学习缺乏主动性，或对学习没有兴趣，或者对学习缺乏自信心。只要你找到了主要原因，然后针对这些原因对症下药就是了。
2. 保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。
3. 注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。
4. 当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：养成良好的睡眠习惯，学会自我减压，做些放松训练，做些集中注意力的训练。
5. 注意力的集中作为一种特殊的迅段数素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？运用积极目标的力燃团量，培养对专心素质的兴趣，要有对专心素质的自信，善于排除外界干扰，善于排除内心的干扰，节奏分明的处理学习与休息的关系，空间清静，清理大脑，对感官的全部训练，不在难点上停留。