血脂高怎么降下来用什么办法呢？

Question

如题所述

Answer 1

首先在高血脂问题发生以后，建议大家在生活当中一定要控制体重的平稳，大部分朋友可能都需要减肥，此外还需要保持适当的运动。建议可以使用偌迈钦芷茶，可以使您的高血脂问题能够得到缓解。另外还要进行以下几个方面的调理：
1、保持饮可清淡。很多高血脂患者可能在生活当中，都非常爱吃浑厚肥腻的食物。而这类食物就是直接导致血脂升高的关键所在，由于肥腻的食物藏在血管和皮下无法正常运行，可能导致血流的迂回减慢，因此而形成高血脂。
2、适当饮茶。其实适当喝茶对于人体的帮助是非常大的，在我国古时候就有神农尝百草喝茶解毒的传说。而高血脂问题可能是由于毒素淤积所造成的，因此在生活当中一定要适当饮茶，并且在茶饮的选择上没有任何要求。

3、保证睡眠。很多朋友都认为减肥的过程当中，一定要适当减少睡眠。但其实睡眠质量的提高，是帮助我们体内血液循环加速的关键，在这个过程当中适当保持睡眠是可以有效降低三高问题的，并且对血脂问题可以起到很大的调节作用。 

Answer 2

血脂高降低用什么办法？胆固醇、甘油三酯等均超过正常值被统称为高脂血症。控制血脂可以选择偌迈钦芷茶，有减低血脂的作用，帮助人体更好地控制血脂。高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因素。常因侵犯重要器官而引起严重的后果，如冠心病、糖尿病、脑血管意外、顽固性高血压及肾病综合征、胰腺炎、结石症、脂肪肝等。动脉硬化的发生和发展，与血脂过高也有着密切的关系。
高脂血症患者的饮食调理十分重要，原因就在于人体脂肪的积聚和部分类脂的来源主要来自饮食。所以控制饮食能直接对高脂血症防治产生作用。
饮食提倡清淡，以素为主，但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。
胆固醇偏高，应限制脂肪酸含量高食物
胆固醇偏高的高脂血症患者应限制胆固醇和饱和脂肪酸含量高的食物。这类食物包括红肉类(猪肉、牛肉和羊肉等)、动物内脏(肝、肾、脑、肚等)、蛋黄、鱼子、贝类及一些软体动物。鱼、鸡(去皮)、兔等动物性食物含脂肪较低，应提倡吃这些食物。
甘油三酯偏高的高脂血症患者则应该主要掌握限制总热量的摄入。热量过高容易转化为体脂，可造成肥胖及并发脂质代谢异常而继发高脂血症。因此这类病人必须控制食量，把体重保持在理想范围内。高甘油三酯患者对碳水化合物，特别是单糖和蔗糖等精制糖敏感，很容易吸收到肝脏中转变成脂肪，所以患者应少吃糖类和甜食，特别是精制点心等。本回答被提问者采纳

Answer 3

血脂高需要用降血脂的药物来使血脂降下来，比如说可以吃脂降宁，非诺贝特等等，降血脂是需要一个过程的，一般要几个月才可以完全降下来，但是平时的饮食也要相当的注意，一定不能吃肥肉，不能吃太过于油腻的食物，可以多吃一些蔬菜，饮食必须要清淡，平时还可以少量的去做一些运动。

Answer 4

要降低较高的血脂，我认为采用运动降脂结合适度节食更为有效。首先，要树立“管好嘴迈开腿”的正确观念。其二，行动起来，坚持下去。每天空腹的晨练，是消耗身体脂肪（包括血脂）的最佳途径。由于此时身体缺乏足够的营养和能量供给，所以就要分解一定量的脂肪来补充。每天晚上的锻炼，又是消耗晚饭营养，防止生成脂肪的重要方法。另一方面，适度节食，多选素食，也是减少血脂生成的有效途径。结合上述几种方法，快则一月，慢则半年，身体的高血脂就会逐渐降下来。

Answer 5

最主要是通过运动，还有饮食，饮食方面一定要注意，不能吃动物的内脏啊，还有高血脂这种含量的东西