减肥奶昔有用吗

Question

如题所述

Answer 1

减肥奶昔就是代餐，至于是否可靠，还是要看吃了多少，如果你吃的够少，那么可以瘦，反之你吃的多，那么还是不可靠的，所有的代餐热量并不低，只是走多水分，饱腹感的路线，所以控制干粉末的量才是关键。

奶昔，英文为Milkshake。奶昔首先出身于美国，主要有"机制奶昔"和"手摇奶昔"两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。在快餐店里，大多数是使用大型落地式奶昔机，通常出售香草、草莓和巧克力三种风味。这种奶昔虽然是用机器制作的，但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品。这种奶昔即使在常温下保存，保存期也能长达半年之久。因此，这种新型奶昔因新颖和独特的饮用方式很快风靡欧洲各国。

奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。

Answer 2

你好，奶昔是高热量的食物，因此对减肥没有具体地效果。对于健康正确的减肥方法一定要重视，咨询一下健康正确的减肥方法为你解答如下.
一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！望采纳，祝您减肥成功

Answer 3

我们先来看一下减肥的原理，其实就是消耗量大于摄取，人每天是要有基础代谢值的，也就是我们坐着也会消耗的能量，所以为了保证生命维持，我们要摄入基础代谢消耗的热量以保证平衡。这时候小于它就会有减肥的效果出现。过度小于就会伴随其他警报出现，比如低血糖，晕厥等等，所以如何控制量是一个关键。
我们常见的饮食中，高GI的碳水，如白米饭白馒头，会延缓我们饱腹感，也就是越吃越饿。而人体所需的蛋白要从动物蛋白中摄取，无论是牛肉猪肉鸡肉都同时存在着脂肪和碳水，海类产品有含有过高的胆固醇。不好控制怎么办？这时候蛋白奶昔才发挥作用，一杯蛋白奶昔提供了人体所需的碳水、蛋白质、各类维生素及膳食纤维，最重要的就是好控制量，能即达到减肥效果，又不会因为过度而影响身体健康。
这里以芊动奶昔为例，每100g奶昔中44.5g蛋白.50.8g碳水，6.0g膳食纤维，以及三种维生素和5种微量元素，可以完全保证我们一天中的营养补充，实现完全代餐。本回答被网友采纳

Answer 4

我吃过这个。当时因为搞活动买了很多，如果你真的想靠奶昔减肥。那我推荐你名流斯丽的奶昔。也是屈臣氏的，原价23
有会员卡是10块，吃1包可以饱很久。我吃了3天，没任何不舒服。排泄也很正常，也比以前排的多，腰比以前细了，蛮有效果的。你说的3块钱的那个，吃了越吃越饿。。。不推荐，味道也不好。我不想浪费就2者混合了！既然人家出了代餐奶昔，也就证明有营养的，楼主吃1个礼拜试试吧。祝你减肥成功。