失眠多梦易醒怎么办

我高二.最近以来都很早睡但是睡不着都熬到很晚才睡着又做很多梦.早上一般又在5-6点左右醒。白天又很困，头晕晕的.

第1个回答 2014-12-02

玛咖含有蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等人体所需的营养素，更含有玛咖烯、玛咖酰胺、芥子油甙、甾醇类等独有的生物活性成分，这些生物活性成分赋予其无与伦比的保健价值，经常食用可以改善睡眠、延缓衰老、滋阴补阳、增强体力、降低“三高”，帮助人体成就最佳的生命状态，彻底改善亚健康状态恢复年轻活力。
通过作用人体脑下垂体，可有效平衡人体激素分泌。

第2个回答 2020-08-24

一招解决失眠多梦

第3个回答 2017-04-12

第4个回答 2020-10-01

晚上失眠多梦，该怎么办？晚上失眠多梦，要小心是肝和肺经不通所致

第5个回答 2020-08-24

这味中药让你睡得更香！

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晚上睡眠质量不好,多梦易醒,睡觉很轻,怎么办?视频时间 00:32

睡觉容易醒还多梦怎么调理?答：1.规律作息:保证规律的作息时间,晚上11点前入睡,避免熬夜。在睡眠的过程中,要注意环境温度适中、光线昏暗、无噪音。早晨尽量定时起床,不要养成睡懒觉的习惯,这些都有助于改善失眠、多梦、易醒的状态;2.保持心情愉悦:当压力过大、心情低落,导致失眠、多梦、易醒时,可以做一些自己喜欢的事情转移注意力,...

长期失眠多梦怎么调养答：1、日常生活调理：适用于症状比较轻的患者，对睡眠时间及行为进行控制，没有睡意的时候不要待在床上，可以适当做舒缓的运动，如散步、睡前瑜伽等，睡前听轻音乐、喝牛奶等，避免午睡时间过久，引起晚上睡觉失眠多梦的现象；2、药物调理：如果失眠多梦的情况反复出现，而且合并抑郁症或焦虑症等精神疾病，...

多梦易醒怎么办?答：尤其是晚上吃饭，可以到花园散步，或者是在家里聊天，又可以放松自己的心情，减少压力的负担。在晚上睡觉之前，洗一个热水澡，现在也能够让心情得到放松。4、从根本解决。每晚睡前喝一袋眠梦香，没有任何副作用，坚持一段时间就能舒缓神经不多梦，安抚心情缓解压力不易醒，从而改善睡眠。

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