方法如下：一、检查手机信号是否正常，稳定，如果手机信号比较弱，将手机带到信号较好的地方即可解决问题。
二、抖音缓存过多，清理缓存；
1、打开
抖音短视频，点击我，点击右上角的三条横线图标，选择设置。
2、点击空间管理，点击临时文件右侧的清空，确定清空。
3、点击资源文件右侧的清空，确定清空即可
。三、重启手机；长按电源键，选择重新启动即可。
抖音微信登录的步骤：
1、首先，我们在手机中下载并安装好最新版本的抖音app。
2、打开抖音，进入主页。点击主页
最右下角处的“我”。
3、这里抖音为用户提供了多种登录方式，我们选择“其他登陆方式”旁边的小箭头。
4、在登录方式中点选“微信登陆”。
5、点击之后，系统会提示“你的头像、昵称、地区和性别信息”，我们点击“同意”。
6、登录成功之后，系统就会跳转到抖音，我们再次进入“我”个人中心就会看到已经用微信账号实现登陆了。