夫妻双方至少在孕前3个月戒烟戒酒，尼古丁和酒精进入血液会损伤精子和卵子，就算受精成功，尼古丁还会阻碍受精卵的生长发育，有毒害作用的它们，会导致胎儿畸形。在备孕期间，夫妻双方还要注意饮食健康，要多吃一些高蛋白且含有丰富维生素的食物，尤其是维生素A和维生素C，这两种成分可是生育的基础。
如果需要快速怀孕，首先需要保证男女双方生育功能的正常，在此前提下，在女性的排卵期发生性生活，怀孕的几率是比较高的，排卵期一般出现在下次月经前的14天左右。男女双方可以做一个孕前检查评估一下生育能力，提前发现问题。男方需要做的就是精液常规分析和普通的体格检查，肝肾功能，女性要查宫颈的TCT和HPV排除宫颈癌的可能，要检查你的子宫有没有畸形，双侧的卵巢和输卵管有没有囊肿形成，同时还要查查体内的激素水平。
血液与生俱来，是生命的根本，当血虚、血瘀等问题出现时，便影响到了健康。这个时候，生活起居要保持规律，保证休息和适量的运动，不要过度劳累，传染性疾病较容易对宝宝产生影响，如果过去曾有过风疹、梅毒等疾病，那么应检查是否会对胎儿产生影响。这都是很重要的，可以避免宝宝产生一些先天性缺陷。
备孕前3个月开始补充叶酸，孕前补叶酸，目前已经成为我国优生优育计划中的一个重点，凡是进行孕前检查的女性，均可免费领取国家补贴的叶酸。孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-05-16
放松焦虑心情
临床实践证明，女性精神过度紧张、心理发生障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，进而形成“越想怀孕越难怀孕”的恶性局面。因此，准备要宝宝的女性，要时常保持心情舒畅，尽量避免压力刺激。
临床实践证明，女性精神过度紧张、心理发生障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，进而形成“越想怀孕越难怀孕”的恶性局面。因此，准备要宝宝的女性，要时常保持心情舒畅，尽量避免压力刺激。
第2个回答 2021-05-16
首先先检查身体，确保健康。然后不要有压力，作息规律，每天规律饮食、营养均衡，少吃辛辣、生冷、刺激的食物。
第3个回答 2021-05-16
在备孕期间应该要提前三个月去口服叶酸，以及要多摄入一些优质的蛋白质坚果的食物，肉类的产品和深海的鱼类，这些都富含DHA可以更好的提高身体的免疫力。以及也需要做一些基因检查，
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