为幼儿选择运动时需要考虑哪些原则?

Question

如题所述

Answer 1

首先，所选择的运动应该适宜幼儿的年龄，能以促进幼儿动作发展和健康体适能状况为目标。

考虑到幼儿的动作技巧尚未发展成熟，可以优先选择促进动作技巧发展为目标的运动，如跑、跳、爬、掷、推、拉、抛、接等动作。

其次，体能游戏(motor games)是幼儿阶段较为适合的运动模式。

在幼儿进入学龄阶段，基础动作技巧渐趋熟练，可逐步提高运动的运动模式和复杂性，让他们适当参加一些简化版本的现代体育活动。

对于学龄幼儿来说，有氧运动较为重要，并且应该适量结合伸展运动和强化骨骼肌肉运动。

Answer 2

1、为宝宝制定锻炼计划，不能违背孩子的生长发育的规律，最好咨询一下医生。
2、热身运动很重要，这也是避免孩子在运动时受伤的最好办法。因此，在运动前，鼓励孩子先做会儿前后拉伸动作，以增加柔韧性，预防肌肉拉伤。
3、购置防护用品，如骑车时使用头盔，单排轮滑时佩带护膝和护肘。
4、如果父母发现孩子出现疼痛、眩晕、头晕或极度疲劳等症状，应及时终止运动进行。