一个6寸榴莲千层胖几斤

Question

如题所述

Answer 1

不会长胖。
榴莲千层的热量每100g是291大卡,一个6寸的榴莲千层，重量在120g，热量也就350大卡左右。
一个成年人一天基础代谢所需的热量，就有1500大卡，所以如果你在一顿饭中只吃了6寸的榴莲千层，并没有吃其他食物，一般是不会长胖的。当然，如果你吃了其他食物又吃了榴莲千层，那一天摄入的热量可能就超了。
一般来说，累计多出3500大卡的热量，可以让人长胖1斤。
榴莲千层属于甜品，如果是减肥期特别在意体重的话，尽量少吃吃。每天要做到营养均衡，适量运动，健健康康最重要。

Answer 2

一个6寸榴莲千层的热量约为**350大卡**，而一个成年人一天基础代谢所需的热量约为**1500大卡**。因此，只吃一个6寸榴莲千层并不会让人长胖。但是，如果摄入的热量超过基础代谢所需热量，就会逐渐积累脂肪并导致体重增加。一般来说，累计多出3500大卡的热量可以让人长胖1斤。所以，吃榴莲千层等高热量食品时要注意控制摄入量，避免摄入过多热量。