香蕉什么时候吃对身体最好？

Question

早晨空腹吃好呢？还是晚上睡觉前吃好呢？

Answer 1

空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞

宜选择不饿或饭后食用

专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。

香蕉里面含有镁，可以调节情绪。如果情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调节。

香蕉里含有丰富的维生素B族，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择！

香蕉是很好的东西，希望你越吃越健康，越美丽！

Answer 2

不要空腹吃，也不要晚上吃,餐后两小时吃比较好.一来解谗二来减少下一餐的摄入量,利于减肥~~

Answer 3

早上..食完早餐后.

Answer 4

香蕉属寒性食物，如果是女孩子或是胃不是很好的朋友，最好在饭后半个小时再食用。

Answer 5

不宜空腹吃

Answer 6

不宜空腹吃