身体的健康对于我们每一个人来讲都是同等的重要，因为身体才是革命的本钱。当我们的身体出现一定的状况的时候，有再多的好东西都是没有用的，所以在我们的日常生活当中，我们还是要特别注意自己的身体问题。虽然说现在压力非常的大，但是我们还是要把自己的身体健康放在首位，因为只有拥有一个好的身体我们才会有其他的精力去做其他的工作，挣更多的钱来满足自己生活的其他需求。而对于大多数人来讲，他们会在全身的一些关节上出现各种各样的问题。
1.在一开始的时候，我们要减少腿部的活动。
膝关节对于每一个人来讲都是一个非常重要的关节，因为它和髋关节是一个沉重的关节，当人站立的时候基本就会把重力压在他们的身上，在运动的过程当中它也是一个必不可少的关节，特别是我们在走路的时候。有的人因为过度的使用以及使用的方式不规范，从而导致膝关节出现了相应的问题。而对于髌骨骨折其实也是一个比较痛苦的事情，因为髌骨它本就是只有一块骨头，而当骨折了之后，很多人的行动就会受到相应的限制，在髌骨刚骨折的时候我们在医院去进行了相关的治疗了之后，那么一开始我们就要减少的使用它，因为能够促进骨头的愈合。
2.在后期的时候，我们要适当的去进行锻炼。
当然并不是说骨折了之后就完全不去动了，对于我们每一个人来讲由于自己身体的不同，那么他骨折愈合所需要的时间也会有一定的区别，但是总体的差异并不会太大。在后期的时候我们可以进行相应的锻炼，当然这个锻炼还是要轻度的，因为骨头的愈合一开始是属于纤维性的愈合，后来才会有骨性的愈合，当骨性的愈合的时候，我们就可以开始适当的锻炼，但是锻炼的强度不要太大，否则又会导致骨折的出现，当我们开始适当锻炼的时候，也会给有利于我们在骨折愈合后活动进行的灵活度。
一般骨头骨折了之后，都会给骨头上留下相应的痕迹，有的人能够好全，而有的人却会留下病根，所以说不管在任何时候，我们都要注意自身的安全，尽量减少给身体造成伤害，合理的运动规范的运动，让我们的身体变得更加的健康。