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早晨几点钟锻炼最好?
如题所述
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推荐答案 2020-05-25
专家解答;锻炼身体最好是在早晨,一般选在日出之后日出之后,空气中氧气含量增多,吸收新鲜空气是很好的。当然,早上锻炼还有一个好处就是振奋精神,一天的工作学习在轻松愉悦中开始。所谓一天之计在于晨嘛。
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第1个回答 2020-05-27
不知这位仁兄多大年纪了?如果是上班族的话,早上就不要锻炼了,等到下午3--5点钟适当的锻炼一下;如果是退休养老的年纪,在上午太阳出来之后可适当活动一下,下午午觉后在进行稍有强度的锻炼就可以了。除非您是专用运动员,那就全天候滴锻炼喽。
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