早晨几点钟锻炼最好？

Question

如题所述

Answer 1

专家解答；锻炼身体最好是在早晨，一般选在日出之后日出之后，空气中氧气含量增多，吸收新鲜空气是很好的。当然，早上锻炼还有一个好处就是振奋精神，一天的工作学习在轻松愉悦中开始。所谓一天之计在于晨嘛。

Answer 2

不知这位仁兄多大年纪了？如果是上班族的话，早上就不要锻炼了，等到下午3--5点钟适当的锻炼一下；如果是退休养老的年纪，在上午太阳出来之后可适当活动一下，下午午觉后在进行稍有强度的锻炼就可以了。除非您是专用运动员，那就全天候滴锻炼喽。