小时候的沙宝亮十分淘气，于是在8岁那年他被送进了北京艺校，开始学习杂技。
他曾经作为杂技团的小童星拿过法国世界未来杂技节“金奖”。尽管一直在杂技圈里摸爬滚打，但是还是放不下自己喜欢的音乐。
1993年，他开始在酒吧做伴舞。一次偶然机会酒吧歌手因故缺席，沙宝亮代替演唱了一曲《改变所有的错》，从此正式开始了他的歌手生涯。1993年步入歌坛和现代人乐队合作开始创作、演唱。
沙宝亮与妻子朱娜相恋多年，在1988年的一次演出中就相识了。朱娜是北京歌舞团的演员。两人渐渐走到一起。在她的鼓舞和支持下，沙宝亮终于完成了自己的音乐事业。而两人也结束了十几年的爱情长跑，在2000年喜结良缘。2007年7月19日朱娜剖腹产为沙宝亮生下了一个女儿沙可萱。
知名的歌曲有：《男人好难》、《一沙一世界 墨韵天彩行》、《恋曲2012》、《天净沙》、《七年之痒》、《期待这一刻》、《沉香》、《无名指》、《暗香》、《答案》、《温暖》等等
关于情感，他讳莫如深，他不主张把自己的生活与工作联系在一起。作为一个公众人物，他想留给大家的只是他的演唱。对于爱情，他喜欢顺其自然。
沙宝亮唱法自由，是驾驭多种曲风的实力唱将，尤其擅长唯美情歌。他有着磁性的嗓音和宽广的音域，高音清亮深远，中低音浑厚迷人，气息稳定饱满，真假音转换不着痕迹。沙宝亮对音乐理解独到诠释特色，将音乐化为语言，娓娓道来。
除了成名曲暗香之外，
还有如下这些歌曲:
第一，秋香浓。这首是沙宝亮参加我是歌手节目中演唱的歌曲。他以忧郁的气质，独特的嗓音成功演绎了这首歌。
第二，最初的信仰。这是首摇滚歌曲，是战狼主题曲和电视剧向着胜利前进的片头曲。沙宝亮改变了以往的演唱风格，突破性地演绎了这首歌。
第三，心有所栖。这是热播电视剧都挺好插曲。
第四，男人好难。是和黄渤一起唱的欢快诙谐的歌曲。
第六，无名指。这个是沙宝亮演绎过的最完美情歌了。
他贡献的这首歌，是徐怀钰发表在18年前《天使》专辑中的《友情卡片》。
一共500评审，《友情卡片》感动了428个
网友听完就说要“道歉”
19日晚，沙宝亮一曲唱罢，作为主持人的李好，都恨不能把手中的手卡变成投票遥控器，“如果可以的话，我也想摁下这个键！”
连包含两位苛刻“乐坛活字典”黄国伦、黄舒骏的叨叨团也集体沦为粉丝，“你把一首少女的歌唱得荡气回肠。”“我觉得原唱不用出来了，我真的不知道原唱怎么能唱得比他更好。”“我跟汪聪刚刚边听边聊的时候我们真的脱口而出，哇，这个比原唱还……”
沙宝亮
一、《暗香》：
《暗香》是沙宝亮演唱的一首歌曲，由陈涛填词，三宝作曲。这首歌曲是电视剧《金粉世家》的主题歌。2004年这首歌曲获得了第4届华语音乐传媒大奖十大华语歌曲奖。沙宝亮以忧郁的气质，独特的嗓音成功演绎了这首歌曲。他对这首歌曲的理解很到位，将音乐中浸透着的那份古典韵味诠释的淋漓尽致，很好的传达了作品中的那份情韵。
二、《秋意浓》：
《秋意浓》是沙宝亮参加《我是歌手》节目中演唱的歌曲。沙宝亮以忧郁的气质，独特的嗓音成功演绎了这首歌曲。
三、《最初的信仰》：
《最初的信仰》是一首摇滚风格的歌曲，也是抗日电视剧《战狼》的主题曲和电视剧《向着胜利前进》片头曲，此歌节奏感十足的鼓和电吉他与交响弦乐的融合，大气且冲击力十足，沙宝亮温文儒雅的形象瞬间被击破。可能很多人难以想象，这是沙宝亮的歌声？没错！这是一个对音乐、对生活充满激情的沙宝亮，正如歌中所唱“跟着希望跟着光，我是不落的太阳”，改变了以往的风格，沙宝亮突破性的演绎了这首摇滚味十足的《最初的信仰》。
四、《心有所栖》：
《心有所栖》是今年热播电视剧《都挺好》插曲，由沈松作词，杨黎作曲，沙宝亮演唱。
五、《男人好难》：
沙宝亮携手演员黄渤对“男人好难”大吐苦水。歌词吐槽鬼马，曲调欢快诙谐，和沙宝亮以往的歌曲风格迥异，完全颠覆了一直给歌迷留下的深情款款的印象，不过也显得更为亲民，在网络上获得了相当高的传唱度。
沙宝亮
六、《无名指》：
《无名指》是冀楚忱作词，沙宝亮作曲并演唱的一首歌曲，收录于沙宝亮2009年12月15日发行的专辑《无名指》中。2010年2月15日，该曲获得2009年度北京流行音乐典礼颁奖礼年度金曲奖。《无名指》传达的是一份横亘在爱侣之间的无奈情结，作为一首沙宝亮的情歌，唱进了听众的心底最深处，搅动一潭清泉，泛起阵阵涟漪挥散不去将唯美歌词、动人旋律与沙宝亮独特嗓音完美结合。隐喻了一种哀怨的等待，是一段关于等待的爱情寓言，一份缠绵悱恻的情感信仰，词作者冀楚忱为此曲增添了一份独特的感伤，整首歌曲曲风大气又富有戏剧感。
舞
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沙宝亮的音乐作品确实不少，不过除了暗香，确实一首也没听过。