为什么晚上都睡不着？？？？

Question

如题所述

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

Answer 3

晚上睡前不要做剧烈运动，不要看情节太紧张或搞笑、恐怖的电影电视，不要喝咖啡、茶等刺激神经系统的饮料。可以读一些散文、诗歌或平时不太关注的书籍读物，睡前尽量放松自己，不要想太多白天的事，也不要对未完成或惦念的事牵挂思考太多。既然想入睡了，就放松心情，把烦恼和忧愁都抛在脑后，一心一意的睡个好觉，剩下的事等睡醒后再集中精力解决吧！
最后祝您作个好梦，梦想成真！

Answer 4

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 5

晚上睡不着觉怎么办？