据心理专家分析详解:紧张害怕之时会表现在这些方面:
1.说话结巴吱吱唔唔说不通顺,平时脱口而出话语由于周边环境氛围紧张呼吸都变得困难心跳加速过犹不及,这种表现紧张害怕情绪显而易见不容忽视,处理好方法是放宽心态,顺其自然,放眼看远处,使心境平和.自然沉稳.心理疗法是感觉当众发言提问回答之时不要屏住呼吸,应该放宽思维深吸一口气积满胸腔停留2分钟再吐出来,连续深呼吸3~5次基本就缓解紧张害怕恐惧畏惧陌生环境坏习惯.
2.画面难堪手忙脚乱不知所错干什么事情磕磕碰碰显得气氛紧张神智恍惚也是紧张害怕原因因素.所以面临这种现象应该注意力集中,察颜观色身边每件大小事物和记住他人说每一句话,不要在关键时刻忙得焦头烂额缓,神智不清醒,这样就会低级犯错.吃一堑,长一智.明白大道理后应该知道怎样处理这种问题悔知改过,亡(wang)羊补牢为时不晚.
3.关键时刻处理正常事务时候乱七八糟不能正常入位对号入座屡次犯同样错误外表显得反常异态,发现这种问题应该放正态度,调整心理情趣,不能老是专注一门事情抓住不放,但主要原因还是因为心理紧张害怕所导致结果,所以发现问题应该及时纠正错误改正过来,会起到药到病除效果.
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