女生肩膀很厚胳膊肉多怎么快速瘦呢？

Question

如题所述

Answer 1

手臂肩膀运动1.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。2.手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。3.这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
手臂运动2.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。2.双手上下交换交叉,手臂不能下垂。3.做30次。
手臂运动3.像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。2.双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。3.到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。

Answer 2

可以到健身房锻炼，找专业的教练为您量身制定一套减胳膊和胸部的运动项目，很快就会收到效果。

Answer 3

可以多针对胳膊练一下，比如说可以做胳膊上的运动，去健身房也可以，这样比较专业，还是要坚持。本回答被提问者采纳

Answer 4

多做瑜伽和运动就可以快速瘦。

Answer 5

遇上美容院进行开背。按摩。经常开背，那么你的背部会变薄。但是你自己也得管住嘴。