洗澡是一件非常幸福的事情,洗一个暖暖的热水澡,可以放松解乏,舒舒服服的睡一个好觉,但是不正确的洗澡可能会影响身体健康。为了我们的健康,一定要改掉不好的洗澡习惯。水温不能过高
在洗澡时,要注重这些细节,才能够达到卫生健康。一般,我们在洗澡时冬天都会使用较高的水温,而夏天则会低温。但是实际上即使是寒冷的冬天,洗澡时的水温也不能过高,水温最好控制在35到39度之间,因为过高的水温会导致皮肤表面的油脂遭到破坏,如果不及时涂身体乳,皮肤会出现缺水表层细胞被破坏。尤其是上了年纪的朋友更不能用过热的水进行洗澡,因为水温过热容易导致我们皮肤的毛细血管扩张严重会引起高血压,冠心病。而血压的升高则会使我们的心率加快,造成心脏负担。因此,不建议洗澡时水温过高。
水温不能过低其次,即使是夏天,也不要使用冷水洗澡,尤其是女生。由于女生独特的生理结构,因此自身抵抗力没有男生高,尤其是身体抵抗力较差的姐妹们,更不能使用冷水洗澡。冷水洗澡容易引起感冒,发烧等即使身体抵抗力好,也不能使用冷水洗澡,突然的寒冷会让人体迅速产生反应,例如心脏加快跳速,血压猛然增高,肌肉萎缩,如果是在生理期,还容易造成女生内分泌失调闭经,甚至是其他妇科疾病。
饱腹和饥饿时不能洗澡最后,饱腹和饥饿的情况下也不能洗澡。饭后洗澡容易导致皮肤血管扩张,大量的血液集中在人体表面。因此,腹腔内的供血相应就会变的,因此会造成消化不良胃功能紊乱,甚至出现胸闷头晕等症状,而饥饿情况下洗澡则会导致人体晕厥。