流产后发胖是什么原因，一是流产后可能饮食太好，再者就是不能忽视的人类的自然规律（孕产激素水平的上升），流产后想要减肥就不能忽视这一点，因为激愫不仅仅是维持和促使胎儿的发育，也能改变身体的机能。
对于流产后减肥的问题一定要充分认识到这些改变，导致怀孕后以及流产后持续发胖的根本现状。流产后机体受损，急需“HICIBI”建立孕期阻断脂肪囤积通道，启动人体代谢的三羧酸循环，促使体内囤积的脂肪为人体供能，维持日常功能。
PS:三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。
流产后怎样减胖，千万别大意
其实小产，对母亲的身体损害是非常大的。
不管是通过药流或者手.术，又或者是因为自己不小心，无论哪一种方法，都会对子.宫和阴.道造成一定的损害，严重的还可能导致不育。
所以，在这时候，孕妈们需要坐个“小月子”来恢复自己的身体，不要傻傻的忽视了。虽然这种情况谁都不想发生在自己身上，但若是不巧碰上了，那该坐多少天合适呢？
流产后发胖是什么原因，流产后怎样减胖，医学的建议：坐够15天的时间。
而在这个期间，女性要格外照顾自己的身体，通过休养恢复自己的元气。毕竟小产也是一件大事，不能小瞧。
并且还得按照嘱咐定期输液来让伤口消.炎，注意营养搭配，给自己的身体补充营养等。
孕妈们不要以为手.术很简单，做完就算没事了。
实际上，在术后的康复期才是关键的，同时也是女性恢复健康苗条的要点，任何女性都应该在这个时间里照顾好自己。
在医学上把产后女性体重超出正常范围的百分之20，称为“生育性肥胖”。也就是说，产后你被允许的体重增加是产前正常范围的百分之20以内。
解决孕产期和流产后阶段肥胖时应注意：
（1）在流产以后，体内激愫失衡问题，由于脂肪的积累会让我们更加饥饿，胃口大开，难以控制，如果日常饮食避免不了高热量、油脂、高碳水、甜食，可以通过三餐配合”HICIBI”孕产期平衡营养，降低吸收高油脂和高糖，过滤多余热量，平衡营养，也是产科医.生推荐孕产期控制体重的餐伴侣。
（2）孕期阶段多种激愫水平异常，其中明显的是雌激愫水平升高。雌激愫是已知的能源因子，雌激愫的主要来源是外周组织，包括脂肪。脂肪细胞产生芳香化酶，能雄激愫转化为雌酮和雌二醇。芳香化酶水平随着年龄和肥胖而增加。欧洲营养学家建议：解决流产后肥胖问题，需要摄入HICIBI孕产期营养群组I调节孕产激愫水平的特性，并提升基础代谢率，调节体内益生菌，从流产后发胖源头进行快速解决。
流产后坐小月子，想瘦的你该吃什么？
常听别人说，怀一次孕可以毁掉一个女人的身材，短短一年的时间就可以从，苗条的少女变为肥胖大妈。
因为流产后，子.宫、卵巢等也会经历复旧的过程，
如果调养得宜，
则身体状况能恢复得相当不错；
如果不注重调养，严重的甚至会不孕。
流产后的激愫会影响人的情绪睡眠、新陈的代谢、体重，还有脂肪能被储存到身体的哪个地方，其中一些重要的激愫决定着你的体重和身体构造。
这是因为在怀孕期间，为了保证胎儿的身体健康，孕妈会不停的吃，但是有一些食物虽然能够给胎儿提供足够的营养，但是还会让，孕妈长出很多的赘肉。
所以对于流产的女性来说，吃对的食物可以让你瘦的更快。
▲少吃多餐
肥胖大多都离不开吃。想要好身材又能保证热量的正常供给，不妨少吃多餐。在一天中吃5-6次小餐可以更容易更舒服地消化这些食物。
☑粮食以五谷杂粮为主，每天不超过5-6两。
☑两餐之间可以吃点健康零食如牛奶燕、HICIBI孕产期营养群组I、酸奶等。
▲避免吃垃圾食品
含糖类高的甜食、巧克力、饼干、油炸类食物会使得摄入的能源增加，过量的能力得不到释放就会慢慢积累成脂肪，因此，要保持苗条的身材，请尽量避免这些垃圾食品吧。
☒这些零食请少碰：方便面、烧烤、饼干、冰淇淋、油炸、果脯、腌制类及罐头食品。
▲吃健康的零食
不吃一切零食也是不实际的，因此，想要解解馋的时候，不妨吃一些健康的零食吧。
☑可选不含糖的饮料如花茶，而非奶茶。
☑坚果类食品如核桃、杏仁、碧根果可以适量吃些。
☑饼干可选择全麦饼干，面包选择全麦低热量的面包。
☑水煮蛋热量低，营养高，可以当做零食哦。
吃对的食物是一方面，更重要的是如何把体内已存的脂肪代谢出去，这才是流产后减重的要点。
我们的机体通过“HICIBI”孕产期营养群组“阻断”食物中的热量，把碳水化合物分 解为葡萄糖和营养，脂肪分化为甘由和脂肪酸，然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能源。
这就是阻断后，一切发胖物质不被吸收，同时修护自身孕产激愫水平升高问题，使其恢复到正常，提升基础代谢率水平，让机体回归到孕前状态。
小产后注意事项，一定要记住
产后身体的生殖、内.分泌、消化、循环、呼吸、泌尿、神经系统都发生了重大变化，各系统都需要恢复和调整，一定要注意以下几点：
1、注意休息，加强营养
人流后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子.宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾.病的抵抗力，促使受伤部位的早日康复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加速身体的康复。
2、保持外阴清洁卫生，禁止同.房
人流后宫口还没有闭合，内膜也有一个修护的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴.道，导致细.菌侵袭，引起感.染。人流后一月内切忌同.房。
3、观察出血情况，严防病情加重
人流后阴.道流血超过一周以上，以及伴有下腹.痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时复查诊治。
4、注意避孕，以免再孕
人流后卵巢和子.宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的女性做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。也会让你在肥胖的路上一去不复返。
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国“HICIBI”减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准。
流产后发胖是什么原因，流产后怎样减肥，医生：别大意！由于人流是人为中断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对人体健康是有一定影响的。在自己能力范围内，给与自己一个好的产后修护机会，未来，你一定会感谢现在的自己。MM
管不住嘴，常吃零食，常喝饮料，吃甜品，喜欢糖类食品等，都会导致肥胖。
减肥需要饮食合理加运动共同来完成。
饮食中荤素搭配，每餐不超过八分饱。
早晚多运动，至少每次不少于50分钟以上，哪怕是步行。
只要坚持时间就会给你答案。