“有志之人立长志，无志之人常立志。”
而如何“立长志”，且一以贯之呢？
前段是假，我读了日本习惯培养专家顾问古川武士的《坚持，一种可以养成的习惯》。“立长志”，除了超强的意志力，更重要的是养成习惯的诀窍和方法；这本书，就是作者倾心向读者教授习惯养成能力的一本书。
书的开始，作者讲述了“人生命运迥然不同的两个上班族”的故事：
吉田先生性格开朗，爱赶潮流、喜欢挑战新事物，但总是陷入“3分钟热度”的怪圈；而新井先生可就踏实多了：他总是客观审视自己，设立能力范围内的合理目标；对时间管理和电子报务产生兴趣后，新井就脚踏实地、从一点一滴做起，最终在坚持七年后，成为了时间管理方面小有成就的专家并开始独立创业。
读到这里我不禁汗颜：吉田先生不就是自己的真实写照吗……就拿在网上写作而言，我从QQ日志写到开心网、MSN还没停止服务时也跟风写过一阵；在新浪开过博客，现在却连密码都不记得了；目前就是跟风玩微博和写豆瓣日记，可是，到底能坚持到什么时候呢？心里没底。
所以，我想，你和我一样，都需要学习一下新井先生“小小的行动产生'加倍回报'的结果”的方法。在这本书中，作者为我们指点迷津，这个方法，就是---以科学的方法养成好习惯。
“我习惯晚上睡觉前刷朋友圈……”
“我习惯周末的早晨睡个懒觉……”
“我习惯每周五下午在家里大扫除……”
每个人都可以列出自己的一堆习惯来。不同的是，习惯有好有坏；相同的是，这些习惯很大程度上影响着我们的生活。“习惯成自然”，当一件事情成为了习惯，我们不用意志力就可以坚持每天都做。
作者在书中对习惯是这样定义的：“不依赖意志或毅力，把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态”。
人是“习惯的生物”，“习惯控制着我们的言行和对旁人的反应，我们与成功人士的区别就在于习惯如何?；一旦某种行为化为习惯，就可以在无意识中进行控制；就可以通过较少的劳动获得较大的成果”
?
那么，“三分钟热度”又是为何呢？书中也对这个现象进行了定义，认为正是因为人具有“对抗新变化、保持现状的倾向”；也就是说，人具有“习惯引力”，才会在“习惯引力”的作用下，抵抗新变化、维持现状。
也就是我日常生活中所说的惰性。
根据行为科学及脑科学研究知识，作者得出结论习惯的养成，会遇到三大难关，而根据这三大难关，行为习惯的培养可分为三个阶段：?马上就想放弃的反抗期、很容易被预定事项或他人影响的不稳定期、逐渐感到厌烦的倦怠期。
我们目前所要做的，就是以“农民的眼光”为自己洒下习惯的种子，确定短期、中期、长期计划，养成良好习惯，拥抱美好人生。?
那么，现在请现从第一步开始：细化自己的年度计划，将其分为每个月的“月度计划”；在月度计划中，我们可以每天坚持写作、每天学习英语，甚至每天做到早睡早起、睡前不要刷朋友圈玩手机。
一起努力吧！