晚上吃苹果会发胖吗

如题所述

长期食用并过多食入可能会。虽然苹果是一种水果,但所含糖类等也不少。
晚上八点以后最好不要吃东西了,因为消化系统活动力减弱,而且晚上活动量很少,虽然苹果属于水果,但含有的糖份被吸收后会比较容易转为脂肪。睡觉前吃水果,肯定是不好的。也不利于消化和吸收。
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苹果中含有发酵糖类,这是一种较强的腐蚀剂,吃多了容易引起龋齿。如果一定要吃苹果,记得吃过以后尤其是晚上或睡前吃苹果后要刷牙。
吃水果的最佳时间还是早上早餐后,中餐前一个小时,晚餐前一个小时,晚饭后就尽量不要再吃水果了,水果含糖量都挺高,常期睡前食用,会发胖的。
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第1个回答  2020-01-18

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素,能够促进睡眠、美容养颜,并且能够提升身体的抵抗力。

第2个回答  2018-06-21
最好在6点前吃,晚上吃苹果营养价值不高,发胖倒不至于。本回答被网友采纳
第3个回答  2018-06-21
减肥嘛?减肥推荐橘子百香果这类带酸性的水果,苹果中午或者早上弄沙拉吃。
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