什么是活肌肉 什么是死肌肉 又该怎样锻炼出来？

Question

如题所述

Answer 1

有弹性的肌肉叫活肌肉，就是在用力前，肌肉软的想棉花一样，用力后，肌肉变大且硬度增强。
死肌肉就是用力与不用力，他的肌肉都是硬的，用力前硬的那么大，用力后还是那么硬那么大，没发生变化。
要练出活肌肉，靠的是在锻炼完后进行有氧练习，如慢跑20分钟，洗澡后按摩肌肉，这都是简单有快捷的方法。相信我，我是专业的，不信看我资料！

Answer 2

呵呵
谁说没有死肌肉跟活肌肉了`？死肌肉是运动后没有放松过程没而所造成的.我在武术学校呆了六年.我就有同学是死肌肉.我们不说是死肌肉.说是僵硬了.就是不用力身上的肉就很硬、跟用着力似的。很硬的、
这就是做完大量的运动后没有好好的放松肌肉、让肌肉松弛下来。如果你想让身上的肌肉线条明显，那就努力锻炼吧、这也是分阶段的.等你练到一定年龄跟程度的时候，即使你停下不练了
肌肉也不会慢慢退化、要是刚有点明显你就不练了、很快你的肌肉线条就会消失。我的就现在根本快看不出什么肌肉线条了.
呵呵……
死肌肉不好.就算了能很明显的显示出肌肉线条、很难看的……
就像故意用着全身的力气一样.

Answer 3

活肌肉是指:大量锻炼后肌肉还是保持比较松弛的状态!
死肌肉是指:大量锻炼后肌肉比较硬并且长时间不能变松!
要死肌肉变活肌肉只有每次训练完后多进行放松!(按摩)一定要坚持!]
这样慢慢的肌肉会变松,体育会有更大的发展潜力!!!