我玩臂力器时实际上可能只用了最多80%的力量,但我的胳膊一会儿后会非常疼,只能拿热毛巾敷才会好点(不然的话恐怕很难睡着觉,我一般晚上练),但还是很疼,直到第二天有时胳膊还会不受控制的突然疼一下,抖动一下。我玩其他的练习时还是不会那么疼的,甚至不疼,比如练哑铃就不疼,请问我这是怎么了。我想知道可能是缺钙或是缺蛋白质还是什么的,反正不知道,请指教!