孕妇钙片什么时候吃最好早上还是晚上

Question

如题所述

Answer 1

1. 孕妇在晚上睡前服用钙片的吸收效果通常较好。
2. 在怀孕早期，通过日常饮食摄入的钙质已能满足宝宝的需 要，因此这一阶段无需额外补充钙质，但应摄入足够的叶酸。
3. 怀孕三个月至五个月期间，铁和锌等微量元素的补充变得重要。
4. 怀孕五个月以后，通过饮食摄入的钙质可能不足以支持宝宝的成长，因此孕妇应开始补充钙质。
5. 在孕中晚期，除了通过饮食摄入的钙质外，孕妇还需要额外补充至少1200毫克的钙质，以确保充足的钙质供应，并不会导致过量。