想去西藏,但个子矮小,瘦,能抵抗高原反应吗?

Question

想去西藏,但个子矮小,瘦,能抵抗高原反应吗?

Answer 1

平时身体比较好，到高原旅游耐受性比较强，反应不会很重，身体虚弱的人，一般反应相对更重。高原反应的发生因人而异，就耐受性而言，身材瘦的好于身材肥胖的，矮身材好于高个子，女性好于男性，年轻人好于老年人。儿童和老人容易发生高原反应，60岁以上的老年人即使平时身体健康，也较常人易发生高原反应。
去之前可以先做个体检。健康人群至少要进行心电图检查和血常规的检查，看是否存在心律失常的隐患，以及是否贫血。如果存在上述问题，在高原环境很容易诱发心律失常或缺氧。中年以上的旅游者，最好还是查一下是否有高血压、冠心病，如果有最好不要高原游。
所以，平时可以多多健身锻炼，增强体质。如果担心无法坚持，可以去健身房。健身的时候要多补充蛋白质，还可以用 蛋白粉乳清蛋白的。比如 欧’普’特蒙、ON 的。这些可以登 pqfitness、官网上了解一下，很多品牌都有。在 桂庙新村 也有门店，保证 zhengpin.

Answer 2

高原反应与身体的轻重，高矮没有直接的关系的
从海平面地区进入高原地区以后，由于高原大气压低，空气稀薄，氧分压低，加上寒冷干燥，在不同的海拔高度，人体会出现一系列不同程度的反正症状，成为高原反应。
初入海拔3000M时，人体出现高原反应症，如头晕、头痛等，利用药物、综合性锻炼等方法有利于高原习服，适应高原缺氧环境。登上更高海拔地区，一些体制好、适应力较强的人群某些症状有所减轻。而超过3900M海拔以后，大气中氧分压愈低，则机体缺氧程度也会相应加重。
1、初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。
2、在高原期间应戒烟，一氧化碳是香烟的重要产物，更易与血红蛋白结合，大量抽烟，会明显加重高原反应。
3、日常的用药也备一些，如感冒药，肠胃药，消炎药，治头疼的药，抗高反的有奥默牌蓝养片。
4、饮食方面，软、流食为好，如面条、粥类，其他为蔬菜和水果为主。低氧情况下食欲减退，消化系统功能减弱，胃肠胀气，软流质饮食又利于消化吸收，增加水分摄入。
5、注意补充水分，适量饮水。
6、如果适应酥油茶的味道的话，可以喝一些酥油茶，对于适应高原环境有一定的帮助。
7、初到高原时不宜饮酒，因为饮酒可使心跳加快，呼吸加深加快，导致严重缺氧而影响食欲，加重高原反应
8、对初进高原者，要保持良好的心态，平常心对待

Answer 3

能不能抵抗是看你身体素质，跟你个子高矮没有关系。本回答被网友采纳

Answer 4

虽然高原反应有所谓“欺男不欺女”，“欺胖不欺瘦”的说法，但是现实中往往是不能作为依据的，还是要个人亲自经历。不过别太担心，一般没有不适宜上高原的疾病，高反适应了就好了，中间可以借助葡萄糖液、奥默牌蓝养片等抗高反产品来缓解过渡。如果平时抵抗力较差，可提前服用红景天，给身体打个基础。