我觉得自己很无能，心里很难受

Question

25岁了，说实话都没和mm交往过，同性朋友也比较少，有社交恐惧症，没工作，不知道如何和陌生人打交道和混熟，比较自卑。
这种症状，回想起来应该是从小时候的悲剧性格开始的。我是从乡镇小学考上市里的重点中学的，初中时农村来的学生集中起来成一个班，城市的学生另一个班，因为大家都是农村来的，平时都比较沉闷，男生女生互相不说话，直到初三了玩的很熟的男女同学还不到20个。那时候我整个初中都没和女生说过200句话，并且没意识到不正常。
到了高一，转进一个城市班，一下子觉得班里的气氛很活跃,男生女生都没什么隔阂，都有说不完的话题。惟独我，一下课就在座位上傻坐着，不知道怎么才能插上话。偶尔有同学过来和我开几句玩笑，我只知道傻笑却不知道怎么应答，渐渐地可能他们觉得我这人很无趣也不常和我搭话了。整个高中过得比较痛苦,因为和同学都没什么话题，碰面的时候都很尴尬，常常在校门口碰到了然后走几百米到教室都没一句话，渐渐地我是远远地看到同学就绕道走，放学了，去学校的自行车停车场取车回家，因为取车实在避免不了，我常常不是第一个冲下去飞快逃出校门就是熬到最后一个才去取车。去学校时，为了避免碰到同学，我常常去得比别人早一个小时然后买一份报纸傻坐等别人和我说话。整个高一基本上没和女生说过话，看到别人说说笑笑，觉得自己很无能，觉得自己功课又差性格又差又矮长相又差应该没女生喜欢的了，就这样课也听不进去，恶性循环到高三，哪都没考上。不写了,不会写，但又不甘心，发出去了。

Answer 1

虽然人们已经不喜欢谈论爱情了，可还是会有人听林忆莲那首《爱上一个不回家的人》。
　　
　　就像很多时候，明明已经很清醒了,最后还是与一个不靠谱的人纠缠不清。爱情是风中的碎纸屑。每个人握在手中的都只是片段，却怎样也拼凑不出完整。于是飘着，荡着，那怕停下来也不是彼岸。可到底还是能蛊惑人心，让人为一个眼神，就可以付出肺腑中所有回肠荡气的承诺。为片刻温存，就可以挥霍掉漫长夏天里所有泪水。
　　
　　我们要的爱情到底是怎样的？是那些承诺？还是那些眼泪？是香樟树叶缝隙里阳光弥留在指间的余温？还是如水的玻璃窗后茶暖饭香一树花鸟屏风？在这个瞬息万变什么都抓不住的时代里，总是让人看不透太多故事的开始与结局，也看不透太多人生的忧欢与悲喜，而最看不透的，还是爱情。
　　
　　就像《雏菊》，在人潮疏朗的阿姆斯特丹广场上，男人笑着问钟情于自己的女子对他了解多少。女子沉吟着：“恩，你是在荷兰经商的韩国人。”她笑了一下，接着说：“你的名字叫郑宇，年龄大概三十岁左右，还有……泡菜做的很好吃……”。
　　
　　可她到底是因什么而爱上他？是为他每次仓促的离席？是为他手中那盆幼小的菊花？还是为手指不经意留在他脸颊上的铅笔污迹？这应该就是不靠谱的爱情吧，命中注定般，被吸引，被捕获，爱得是那样的唐突。哪怕只为行走在一座简陋木桥上的感觉；只为相遇时，正值4点15分钟的时刻；只为漫山遍野雏菊的芬芳，刹那间迎面袭来时的幸福；只为一个素未蒙面的陌生人，在斑斓画布上，被勾勒出浅浅的那一笔。
　　
　　这样的爱情，就像是《天若有情》中吴倩莲爱上刘德华，宁肯穿着洁白的婚纱赤着脚，在马路上奔跑着，去寻找已不见的爱人。就像是《阿飞正传》中小卖店里的张曼玉，日日痴痴地等待着张国荣去买一瓶汽水。就像《大话西游》中，紫霞说，谁能拔出我的宝剑谁就是我的意中人。就像《廊桥遗梦》，里的那一段梦里情缘，只做若有若无，若既若失的婵娟却从不是金钟大吕的搁浅。
　　
　　其实这些都是不靠谱的爱，就像一见钟情……只是这样的故事里往往从一开始就已经设下了伏兵，对生活的超然和决绝，对感情的投入孤注一掷。人生似乎在此时并不再是重复他人的循规蹈矩，脱离了所有俗众斤斤计较与利弊权衡的泥潭，哪怕它是要落得一团灰烬，尚未被揭穿真实的底色，所有的变数，机缘，一切在期待之中，掌握之外。正是因为彼此太多的不熟悉与不了解才往往能最促成情愫，过于熟悉却只能作为朋友。也许，这才是爱情最吸引人的地方。
　　
　　“爷爷总是说，惠英啊别担心，雨总是会停的，雨后的阳光会更加灿烂，终于有一天你会找到意中人的。”——其实，惠英还是相信着那些关于爱情的寓言的，就像每次走出雨后的屋檐，她总是要轻轻地向天空看一眼，看一看那里是否有彩虹，看一看命运里的爱人，是否真的会出现。这是一个二十五岁女子的爱情，爷爷说怕她在古董店里也会变做古董了。而她却执着地，直到她遇到那个偶然闯入她生活中手拿雏菊的男子。
　　虽然她并不知道他的身高体重，不知道他从事的工作，甚至不知道他住在暗里。可是那菊花的气息却已经足够代替温柔与甜蜜，代替诺言和缱绻，代替心动与失落。它们盛放，然后枯萎，像油画的色彩，层层叠加然后凝固成一种苍白，无声无息地，散落出纷离的意向……
　　
　　还是会想起张爱玲，这个身处浮华的上海，笔下却透尽苍凉人世的女子。在故事里，总是那么聪明，那么冷眼地斜睨着爱情，她其实已经写过很多胡兰成式不靠谱的男人，可是一但遇见，却还是那样爱得无可救药，明知不得现世的安稳，依旧赴汤蹈火。
　　
　　还是会想起穿过地铁站地下通道时看到的那个年轻人，背靠在蓝色瓷砖壁上，拨弄着手中的吉他，摊着琴盒子里只是些零碎的钱。一个女孩安静地坐在他身旁，有着圆圆的脸庞。只在他唱完一曲后望他一眼，然后继续翻动着手中的时尚杂志……年轻的日子里总是充满变数，也有着太多曲折迂回的方向，因此，流浪歌手的爱情，只能是不靠谱的爱情。可那一刻他们却彼此安详不动，仿佛身外都只是些糟粕的时光。
　　
　　或许可以这样解释吧……我们都不知道自己真正渴望的是什么，只有当命运真正凌驾于头顶，我们才刹那间恍然大悟，原来之前所有美好的预定都只是一厢情愿，所谓的天长地久的爱情，最开始的时候竟是那样的含糊与充满不一定，像是都被人把剧本写好了一样。
　　
　　那些沁入脾肺的雏菊清香，也是没有痕迹的，但在年华的稀疏处，若干年后再摊开手掌，发现它们颓败的黯黄里依旧藏着回忆的芬芳。
　　
　　而她到底不知道，自己爱上的警察，并不是那个日日送她雏菊的人。她不知道，另一个男人在角落里心碎的注视，竟会那么地柔软坚韧。她多期待眼前这份爱情能修成圆满的正果，只是她不知道，命运的捉弄有时比爱情还要残忍，有太多的不确定因素已经在最初的时候就包围了她，在爱情的漩涡里盛放着生命里所有芬芳的雏菊，终于固执地要在最后时刻凋离一片凄美……所有这些，都已经不再重要了。从最初的心动开始，那就已经是命中注定所要遭遇的爱情。这也许就是关于爱情的全部意义所在，之前勾画过的所有蓝图，都因为猝不及防的相遇而瓦解崩溃，就像我们曾热烈讨论过的爱情，它的一切不存在于已经写好的电影与小说中。情感一旦决堤，便如开闸的洪水般将局中人席卷。
　　
　　——冰箱 、彩电、汽车、手表、洗衣机、房子、存款，物质化的爱情通常是让我们失望的。那种被金钱与欲望操控的情感，签署的只是同床异梦的契约，充满喧哗的沉重与消极的无奈。只有一种往往被赋予了悲壮色彩的爱情还如雏菊般绽放在这荆棘丛里，就像杀手，爱上惠英，只是因为看到她过河的时候，不小心跌落，从那时候起，他就每天送她一盆雏菊。他一直在想……如果我在没有杀人之前遇到她该有多好……就像警察，遇到惠英，只是因为执行跟踪任务时要扮做路人，却从让她为他画像开始，慢慢爱上了她，尽管他知道他并不是惠英所期待的那个送雏菊的人，却不能说出口……就像惠英，在爱情中越陷越深，可到最后，她也不知道自己该爱的人到底是谁……
　　
　　我还是常常想，爱情原来就是这样的，不可捉摸，也无从捉摸，它荒诞可笑，也严肃动听，它漫不经心，也无边无际，本来就没有什么可以靠谱。就像是我们抬头仰望那浩瀚的星空，在几十、几百亿以外的光年燃烧着，今日我们所见的灿烂与闪耀，也许不过是早已经不存在的火花，可它们却依旧如烟花般炙热的绽放，在幻灭前照亮我们的脸。
　　
　　然后风熄了，云灭了，我们叹息一声，转身，隐遁在盛放着无数雏菊的夜色里。
　　
　　瞬间与永恒，就此作别。

Answer 2

我告诉你：
我在高二以前都是很内向的，跟女孩子说话都会脸红，但是到了高二以后我喜欢上了一个同班女孩子，然后就开始了一年的精神恋爱，单纯的很。初恋把我带出了自闭内向的自己，从此我变得爱说话了，变得开朗了。许多多年不见的同学都不太相信我变化那么大，但结果是真的。上了大学以后，我喜欢上了篮球，本来我一点都没有兴趣的，但我刻意去培养自己的各方面兴趣爱好，心情不好时可以发泄一下，同时可以认识许多朋友，接触多了说话多了人的内心世界自然就会发生变化，这种过程没有那么快，或许要一年或者几年，就这样不停的追求阳光的东西，不停的要求自己，若干年以后，你会发现你自己完全变了一个人，相信自己，可以改变的。
第一步：培养爱好运动的习惯；
第二步：平时多跟别人沟通，多说说话，多关心别人；
第三步：多看有益的书籍，
第四步：给自己树立目标
第五步：去执行

参考资料：hh

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Answer 3

说真的，你的心理有点避世，渴望想融入周围的环境，却发掘自己格格不入，就好比一个衣衫褴褛的人进入了豪华商场一样，感觉自己就像个刺猬！开头没有开好，想重新融入，却发现无望，心理很怕，很苦恼！

另外，感觉你现在感觉这么强烈，到了不能忍受的地步，才在网上贴出来以寻求解决。而推动你的这股力量似乎来自于异性的需求？我是猜的不知道对不对？（举个例子：你偷偷注意上一个女孩子，或者你开始关注异性对你的目光等等）

生活了缺少了异性，异性的眼光，异性的话语，异性的芳香，只剩下了异性的“位子”，空着，当然不爽了！傻瓜才爽呢！

你这种心态很不好，慢慢打开自己的心扉吧！我有个法子，看你敢不敢尝试了，外表与众不同一点（服装、发型等等），一改你往日的形象，必然会引起大家的注意，别人肯定会主动谈论你的，然后你趁机主动搭话问他/她们（比如：说我什么坏话呢？等），以此为契机，打开自己封闭的心灵。虽然你开始可能有些为难，但是比封闭要好很多，正所谓“非常之病，非常之法”。

先改革后开放，基本国策嘛，搬到你身上，也试试吧？

Answer 4

建议楼主哥哥经常去网上的聊天室待一会。

第一次去可以不用说话，看着大家说就好。

第二次一定要让自己在里面聊15分钟再退出，聊什么都行。

第三次要加聊天时间为半小时，要做到能主动与人攀谈。
以后再去，要聊满至少一小时，做到语言流畅，能找出有趣的话题，让对方不感到乏味。

多和别人沟通，对你现实的自信心很有帮助的哦。
楼主哥哥加油！你一定行的~

Answer 5

你说你在朋友中间．插不上话．你想容进去就是容不进去．我以前也这样． 不知道跟他们说什么．．其实有个办法．就是你自己去发表个话题，让大家接你的话题说．还有就是平时多注意注意有价值的新闻．新鲜的事物．和大家聊天的时候你说了别人不知道的事件．别人就会好奇的跟你说话了．还有就是别太压抑自己．想说什么就说什么．大胆的去说．其实情况跟你想的一点都不一样．还有个办法就是主动去和对方说话．比如说你穿的鞋挺好看的。在哪买的．或者说你现在平时看什么书．看什么电视呢等等．平时多积累些知识．脑子里有东西．自然就会表达出来．说出自己的感受．最后别闷闷不乐，做些运动，有助于调节心理．不信你就去试试．