如果想学习成绩有所提高，就必须好好的学习，必须要把自己的一个自控能力调整好，培养自己的自律能力，所有学习成绩好的同学和成功的人他们都有很强的自控能力，能很好的自我管理。每天沉迷手机，很大一部分原因是我们没有自己的一个学习目标。
首先，我们要确定自己的目标，制定学习目标，先定一个中考的目标，然后根据目标拆分成几个小目标，并把要每天要做的事情，安排好时间，把我们的时间尽量安排满，以减少想起玩手机的念头。
其次，我们可以在我们的身边或者是班级、年级里面找到我们学习的榜样，找一个优秀的学习的榜样，根据榜样的一些习惯，优秀自我管理能力，向他们学习好的学习方法，并按照他们的方法去进行复习，去做计划内自己该做的事情。
最后，可以在我们想玩手机的时候，转一下注意力，找一些要阅读的书目，如果自己不知道阅读什么书，可以参考老师给的建议和同学们看的书单，列一个自己必读的书单，定个阅读的目标，在我们空余的时候，把玩手机时间转移到阅读上面来，这样子我们有目标，有规划的，根据计划一步步来。把自己的手机的这个注意力和精力分散到，并转移到学习上，刚开始可能会比较困难，但是我们坚持一段时间，养成了习惯，淡化了对手机的吸引力，情况就会好多。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-27
方法/步骤
1/8 分步阅读
初中生很叛逆总是玩手机作为母亲可以：首先要知道父母是孩子最好的老师和榜样，如果作为父母，自己在孩子面前也是总玩手机的话，那么自己和孩子沟通的时候就没有什么底气，有时候甚至会遭到孩子的反驳，所以作为父母要以身作则，现在的成年人也是手机不离身，在孩子面前千万不要总是玩手机，自己先做到，再要求孩子。
2/8
初中生很叛逆总是玩手机作为母亲可以：找一个时间和孩子聊一聊，关于如何正确获得新知识和新资讯，是否需要了解社会，目前最重要的事情是什么等等。初中生时期的孩子，什么事情都了解和知道，但是无法看到很多事情的本质，所以作为目前，要和孩子多沟通，多交心，先了解孩子的想法，然后和孩子探讨，尊重孩子，孩子才会给你一个机会，让你帮他/她解决问题。
3/8
初中生很叛逆总是玩手机作为母亲可以：结合学校老师，一起努力，引导孩子戒掉玩手机的瘾，让孩子可以回归到学习和生活当中去。现在的孩子还是比较喜欢听老师的话，比较崇拜老师，在崇拜的人面前，孩子会做出让步和妥协，这个时候，作为母亲，要借助学校老师的力量来引导孩子，帮助孩子。
4/8
初中生很叛逆总是玩手机作为母亲可以：给孩子一些合理建议，并且和孩子达成一些共识，比如每天玩手机的时间不能超过二个小时，其他的时间和精力要放在学习上等等。对于一些比较乖的初中生，或者可以听进去父母话的初中生，我们可以好好和孩子沟通，达成一些彼此都接受的条件，这样会有利于母子/父子关系。
5/8
初中生很叛逆总是玩手机作为母亲可以：引导孩子其他的兴趣爱好，转移孩子的注意力，比如孩子喜欢打篮球，那么就多让孩子参加一些篮球组织，结识很多的小伙伴；或者孩子喜欢游泳，那么就可以给孩子报一个游泳班，这样的话孩子除了学习和兴趣爱好之外，就能减少很多的玩手机的时间。
6/8
初中生很叛逆总是玩手机作为母亲可以：联合其他家庭成员一起帮助孩子。青春叛逆期的孩子需要正确引导，单纯靠母亲的力量是不够的，应该和其他家庭成员一起，有唱白脸的，有唱红脸的，这样孩子就有怕的人，也有喜欢接近的人，不管是哪一位家人，都可以很好影响孩子。
7/8
初中生很叛逆总是玩手机作为母亲可以：晚上的时候将孩子的手机收好，不要让孩子放在身边或者拿进卧室。初中生也有很多古怪精灵的，他们有时候也会耍点小心思，所以为了孩子有一个好的睡眠，也为了让孩子减少对手机的依赖，晚上还是要替孩子把手机收好，不要让他/她有机会偷偷玩。
8/8
初中生很叛逆总是玩手机作为母亲可以：强制性没收孩子的手机。当孩子玩手机无法控制，并且总是浏览一些负面或者少儿不宜的内容，那么作为母亲，不要管孩子愿意不愿意，都要强制性没收孩子的手机，并且尽量避免孩子偷偷看别人的手机，虽然看上去有点不近人情，但是为了孩子好，也要学会狠心一点。
1/8 分步阅读
初中生很叛逆总是玩手机作为母亲可以：首先要知道父母是孩子最好的老师和榜样，如果作为父母，自己在孩子面前也是总玩手机的话，那么自己和孩子沟通的时候就没有什么底气，有时候甚至会遭到孩子的反驳，所以作为父母要以身作则，现在的成年人也是手机不离身，在孩子面前千万不要总是玩手机，自己先做到，再要求孩子。
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初中生很叛逆总是玩手机作为母亲可以：找一个时间和孩子聊一聊，关于如何正确获得新知识和新资讯，是否需要了解社会，目前最重要的事情是什么等等。初中生时期的孩子，什么事情都了解和知道，但是无法看到很多事情的本质，所以作为目前，要和孩子多沟通，多交心，先了解孩子的想法，然后和孩子探讨，尊重孩子，孩子才会给你一个机会，让你帮他/她解决问题。
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初中生很叛逆总是玩手机作为母亲可以：结合学校老师，一起努力，引导孩子戒掉玩手机的瘾，让孩子可以回归到学习和生活当中去。现在的孩子还是比较喜欢听老师的话，比较崇拜老师，在崇拜的人面前，孩子会做出让步和妥协，这个时候，作为母亲，要借助学校老师的力量来引导孩子，帮助孩子。
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初中生很叛逆总是玩手机作为母亲可以：给孩子一些合理建议，并且和孩子达成一些共识，比如每天玩手机的时间不能超过二个小时，其他的时间和精力要放在学习上等等。对于一些比较乖的初中生，或者可以听进去父母话的初中生，我们可以好好和孩子沟通，达成一些彼此都接受的条件，这样会有利于母子/父子关系。
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初中生很叛逆总是玩手机作为母亲可以：引导孩子其他的兴趣爱好，转移孩子的注意力，比如孩子喜欢打篮球，那么就多让孩子参加一些篮球组织，结识很多的小伙伴；或者孩子喜欢游泳，那么就可以给孩子报一个游泳班，这样的话孩子除了学习和兴趣爱好之外，就能减少很多的玩手机的时间。
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初中生很叛逆总是玩手机作为母亲可以：联合其他家庭成员一起帮助孩子。青春叛逆期的孩子需要正确引导，单纯靠母亲的力量是不够的，应该和其他家庭成员一起，有唱白脸的，有唱红脸的，这样孩子就有怕的人，也有喜欢接近的人，不管是哪一位家人，都可以很好影响孩子。
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初中生很叛逆总是玩手机作为母亲可以：晚上的时候将孩子的手机收好，不要让孩子放在身边或者拿进卧室。初中生也有很多古怪精灵的，他们有时候也会耍点小心思，所以为了孩子有一个好的睡眠，也为了让孩子减少对手机的依赖，晚上还是要替孩子把手机收好，不要让他/她有机会偷偷玩。
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初中生很叛逆总是玩手机作为母亲可以：强制性没收孩子的手机。当孩子玩手机无法控制，并且总是浏览一些负面或者少儿不宜的内容，那么作为母亲，不要管孩子愿意不愿意，都要强制性没收孩子的手机，并且尽量避免孩子偷偷看别人的手机，虽然看上去有点不近人情，但是为了孩子好，也要学会狠心一点。
第2个回答 2021-08-13
1.让高中生放弃手机方法。
卓绝，强制性的收回。 对于这一点，我们做家长的可以去强制性的收回，不让孩子们在带手机去学校了，这虽然比较强制，但是为了高中生的学习是非常值…
宣布严厉禁止使用手机的纪律，反复强调不准带手机进教学楼。 这种办法对高一新生比较有效。 老师在新学期伊始就宣布严厉的纪律，这能够使那些刚想…
2.怎样合理的运用手机。
使用手机的原则。
上学的时候不能带手机，防止沉迷游戏，早恋等影响学业，在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制，主要为联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的…
规定玩手机的时间。
卓绝，强制性的收回。 对于这一点，我们做家长的可以去强制性的收回，不让孩子们在带手机去学校了，这虽然比较强制，但是为了高中生的学习是非常值…
宣布严厉禁止使用手机的纪律，反复强调不准带手机进教学楼。 这种办法对高一新生比较有效。 老师在新学期伊始就宣布严厉的纪律，这能够使那些刚想…
2.怎样合理的运用手机。
使用手机的原则。
上学的时候不能带手机，防止沉迷游戏，早恋等影响学业，在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制，主要为联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的…
规定玩手机的时间。
第3个回答 2019-06-22
把手机放到家里不要拿到学校里去，这样的话，你就是想玩手机也找不到了，所以在学校里也就只能好好的学习。在家里的时候，可以让父母监督你，可以适当的少玩一会儿，毕竟一下子让你完全的戒掉也是不可能的，要是让你的心里总是惦记着，你就更无心学习了。
第4个回答 2019-06-22
把手机换成电话手表吧。
既然自律性比较差，那就不要带手机上学。和亲人联系的方式，可以换成电话手表，想玩手机的时候就看看表。
最重要的是你要在心里形成一种思维习惯，不论是手机还是电话，手表都只是一种工具，你可以用工具，但不能让工具控制你。
既然自律性比较差，那就不要带手机上学。和亲人联系的方式，可以换成电话手表，想玩手机的时候就看看表。
最重要的是你要在心里形成一种思维习惯，不论是手机还是电话，手表都只是一种工具，你可以用工具，但不能让工具控制你。
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