陷入低迷后,找回曾经的斗志昂扬的自我的方法很多,总的来说,一是态度,二是行动。一时的陷入低迷不可怕,可怕的是一直陷入低迷,并且一蹶不振。一个人能意识到自己处于低迷的状态,并且想找回曾经斗志昂扬的自我,本身就是一份好的开始。
一、要走出低迷,最主要的是态度
陷入低迷后,如果一个人没有自我意识,不知道自己现在的状态不好,不知道要改变,那么,就不会有态度变化,会让生活继续这样,反反复复,毫无进展。
如果意识到自己正陷入低迷,这样的状态对现状的改变有百害而无一利,并且尝试进行改变,让自己再次变成斗志昂扬的自我,这就是态度的改变了。有了态度的改变,心里有了改变的意识,人从精神上,就有了一定的精神支持,有了变积极的想法和希望,才会做出改变。
在精神上,可以通过不断的鼓励自我,并且多些去想一想以前,自己是怎么做的,再构想一下自己想要的未来,以此回激励自己,去做回曾经斗志昂扬的自我。
二、要改变低迷,改变行为是根本
有了改变的想法和态度,就要付出行动。行动是一切思想的实现者,是一切实现的必要条件,没有行动,空有想法,也就只是空谈,只是一种精神安慰,自我麻痹,所以,有了想法,就要行动。
首先,要摒弃现在的不好的生活习惯,例如,晚睡晚起,办事拖拉,遇事就喝酒放纵自己,和思想不积极的人交朋友,经常闲聊吐苦水等。
接着,制定一个可以执行的行动计划,例如,把每天要做的事情,列一份清单。
然后,就是执行,每天按照制定的执行清单,强迫自己去执行,尽量把每天的要求都做到。并且远离那些负面情绪太多的环境和人。
最后,就是坚持,并且持之以恒。
总之,在陷入低迷后,要找回曾经斗志昂扬的自我,必须从态度上去改变想法,从行动上去改变做法。并且能够一直按着有效的改变做法去坚持,一天又一天,让自己的改变看得到,使自己能一直处于努力、收获得状态,生活就会变得越来越有希望,精神也会一天比一天抖擞。