我总是胡思乱想怎么办？

Question

马上30岁了 朋友少得可怜 到现在也就1个朋友 也跟自己性格内向 不爱说话有关吧 就这一个朋友 去年还结婚了 我还搬到外地了 就更很少见面了 每年能见上一次就不错了 平时都是他主动找我说话（他知道我性格内向 不爱说话 也很少主动找他）有时候总是会瞎想 总怕这个唯一的朋友有一天跟我断绝关系 慢慢疏远 有时候又很羡慕他 性格开朗 会说话 朋友也多 总控制不住大脑 总爱胡思乱想 不知道该怎么办好了

Answer 1

不要太在乎一个人，要做独立支撑的自己。世界上没有参天大树可以依靠，还是自己努力吧。

哪怕是夫妻都会有分别的一天，更别说好朋友，她又不是你私人物品，当然有权利和别人玩了，是不是？

天下没有不散之宴席，要想开些，爱你哟❤

Answer 2

多交点朋友吧，既然自己这么需要朋友。以前的同学、同事，大致聊得来的，可以主动找他们说话，出去玩。不要考虑得太多，顾虑多了人是迈不开脚的，胆子大点，热情点，多和人交往没你想得那么可怕。也可以培养一些外向的兴趣爱好，如体育锻炼等等，都会交到一些朋友，心敞开，人走出去，学会主动，脸皮要厚，会改善的。

Answer 3

你的表现出有焦虑和强迫思维的症状，如果不放心好了，建议你到医院心理科理解仔细检查，做许多量表测验，根据仔细检查结果对症治疗。在生活中，期望你松懈心情，不要过分观注自己的念头，忽略它，这种念头不能获得及时的进化，也会慢慢的消褪。空闲时间多做许多自己感兴趣的事情岔开注意力，努力使自己忙碌下来，充实下来。建议你理解心理咨询治疗，动用森田疗法实施治疗。

Answer 4

我认为你现在知道总是糊思乱想说明你脑子是清醒明白的就好办了接下来就是要解决怎么办首先你要搞清楚为什么糊思乱想的想的都是什么事情它有没有意义我觉得凡是糊思乱想的事情都是无用的原因可能来于身体不健康大脑思维方面出了问题也可以是由于受到外界刺激影响或者脑部受了外伤神经有毛病等劝你马上去正规医院做有关方面的检查诊断然后有真对性的治疗再加上好好休息适当运动锻炼身体和适当营养身体还要适当参加点体力劳动以及社会活动还要参加些娱乐活动等等你的糊思乱想病很快就好治愈了。”

Answer 5

想办法到人多的地方去。既然自己意识到了这一点，要主动和人。先打招呼。一点锻炼自己。养成助人为乐的习惯。多去帮助别人。帮助别人的过程中。也锻炼了自己。慢慢的话就多了。朋友也多啦！想办法让自己忙起来充实一点儿。就没有时间想事情了。