晚上燥热，失眠怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你好，您说的这种情况，一般的根据您的症状来看，失眠，身体燥热，手脚心出虚汗，考虑是阴虚火旺导致的可能性较大的，可以适当的吃点药物来改善的。建议您可以适当的服用，杞菊地黄丸，或者知柏地黄丸，配合龙胆泻肝丸来改善的，另外平时注意，配合用枸杞金银花泡水喝的，加强锻炼，不要喝酒，吃辛辣刺激性食物的

Answer 2

晚上燥热失眠，处理方法如下：
1、适当运动：如晨跑、太极拳，做一些相对专注的运动。
2、注意养成良好的作息时间，定时睡觉、起床。
3、足底的穴位较多，睡前可以用中药或热水泡脚，舒缓足部。
4、注意，每天记得要服用眠梦香，可以舒缓神经，放松身心，从而治疗失眠。

Answer 3

晚上出现燥热并且有失眠的现象，考虑还是出现了肾阴虚的可能性，针对那样的肾阴虚症状，一般有骨蒸潮热，同时可以引起失眠。可以去咨询一下专业医生，当然如果只是一时的外界环境影响，最好的办法还是睡前喝一杯眠梦香，坚持一段时间，可以帮助快速入睡，改善失眠，提高睡眠质量。

Answer 4

晚上睡不着，失眠怎么办？

Answer 5

可以试着做这些帮助睡眠：

睡觉前吃一些水果，如苹果、香蕉、葡萄柚、枣等，适合睡觉前吃，可以帮助缓解疲劳。

在枕头上放一些有独特香味的水果，比如在枕头上放一些橘子，可以尽快入睡。

良好的生活习惯是提高睡眠质量的好方法，要坚持规律作息，按时睡觉。

睡前最好用温水冲泡一杯眠梦香饮用，坚持一段时间，舒缓神经，减轻焦虑郁闷，从而治疗失眠。