我12岁，女生，96斤，身高160cm，正常不？我大小腿都比较粗，有什么方法可以让腿变细吗

如题所述

推荐答案 2013-12-15

我觉得，你有一点过早发育，想让腿变细，要多行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯、跑步，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次，在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。追问

不好意思，最近没时间，很久没回复，谢谢

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其他回答

第1个回答 2013-12-15

每天晚上慢跑（腿抬高点）一次坚持半小时最好45分钟以上，瘦腿提臀，瘦臀两侧，补充钙，如牛奶酸牛奶追问

不好意思，最近没时间，很久没回复，谢谢

第2个回答 2013-12-15

。。我是男的 13岁 160 也才95斤啊建议多运动长高了人自然也就瘦了追问

不好意思，最近没时间，很久没回复，谢谢

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如何使腿变细变长答：5.做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性有氧运动。6.使用o型腿矫正器，每天坚持佩戴，可以有效纠正腿部的外八字问题，同时你自己也要主动调整步态。

使小腿变长,变细的方法(有分)答：按摩五分钟以上，另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上下摆动、多游泳、多走路，都能达到瘦小腿的目的。3.喜吹吃面包、饼干之类面食的人，需要注意改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，通过这些运动，消除腿部赘肉。

小腿很粗有肉。怎么办,看起来很不匀称!!!怎么瘦下来答：三,小腿粗与遗传没有直接关系,想要瘦小腿,可以每天早晚按摩五分钟以上(记得要从下向上推),另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上下摆动、多游泳、多走路,都能达到瘦小腿的目的. 四,血液循环差小腿粗十个女孩,九个说自己小腿胖,其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一,因为小腿是全身体重的重要支撑,所以必须...

我今年13岁,大小腿很粗,有什么方法帮我减下来吗答：腹壁去脂术能够在极短的时间内最大限度地去除脂肪，对于采取其他方法均无效的求美者来说是最佳的选择。但尽管现在的手术方法不断进步，人们仍然不能忽视各类禁忌症，应用激素者、病理性肥胖者、疤痕体质者等等，都可能产生并发症。必须向医生了解清楚，以便选择最适合自己的减肥方案。

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