为什么胖人减肥瘦的快,瘦人减肥就不快呢

Question

如题所述

Answer 1

胖的人自然减得快，因为基数大。一个人有180斤要减到正常的160斤很容易，这20斤肉很可能在二、三个月就能消灭掉，更胖的人就更容易啦。可是瘦的人就慢了，一个人95斤，你让她减个20斤试试看？？成骷髅啦，这样的人可能减5斤都要二、三个月呢。我之前和一个闺蜜一起减肥，一个月时间她减了9斤，我才减了4斤，后面才知道买了比农赤小豆薏米粉代餐，赤小豆薏米有祛湿健脾胃功效，脾胃好新陈代谢快，减肥就比我快了。

平时看到有的顾客一个月减掉4-5斤了，当看到别人一个月减10几斤，就心理不平衡了，心态开始变得急躁。殊不知，每个人的体重基数和体质不一样，减肥的速度肯定会不一样！

如果找对了方法，只要有信心，认真坚持，一定可以蜕变成最漂亮的自己！

下面就减重比较缓慢的原因做个简单的分析，请大家对照，以便及时纠正：

1、反复用不科学的方法减肥（比如吃减肥药、节食之类的）的人，基础代谢会降得很低，变成了易胖体质，减肥肯定会比正常人要慢。

2、晚上控制饮食，六点以后坚决不吃油腻的东西。

3、服用药物，如避孕药和雌激素等，会令减重较为困难和进度缓慢。

4、饮食不定时，两餐之间相隔时间太短，以致新陈代谢减慢。

5、饮酒过量和吃过多含糖、脂肪或口味重的食物。

6、有些时候您的体重没有减轻，但身体逐渐瘦下来，尺寸会先降，而且肉也变软了。这可能进入了平台期，不用紧张，是在减尺寸不减重量。

7、不能认真执行减重计划，额外偷吃其他东西，也是减重缓慢的重要原因。

8、睡眠时间太晚，影响内脏器官正常排毒代谢。

9、一定要有愉快的心情，以正确的方式释放压力，才不会影响减肥的速度哦。

特别说明：很多人搞不明白，为什么重量不减尺寸却会小呢？举个最简单的例子：同样重量的一斤精肉和一斤瘦肉，哪个体积更大呢？当身体的脂肪减少，而肌肉和水分增加的时侯，减少的脂肪重量因为被肌肉和水分的重量抵消了，所以称体重没有少，但一量尺寸却少了！所以，减肥光看体重是不科学的！

Answer 2

建议:瘦的话就不要减了，如果遇到紧急情况，身体无法提供足够能量。至于问题:胖的人有肉减，瘦的人那是没法减

Answer 3

顺潘士凶承氛悔来墓染

运动不足是肥胖的“元凶”之一

　　一个人不停地吃东スペレセポロ西，却从来不去做运动，不愿意出汗锻炼，

那会有什么后果出现?当然是肥胖喽!我们通过饮食来摄取营养，

同时应该通过运动来消耗能量。以达ソァワタホア到人体新陈代谢和营养平衡。

一般来说，运动可以防止体力低下和人体器官的老化，促进体内

各种微循环的功能，又有助于ヅマイデミウ心情舒畅，何乐而不为。

[ guyue558 ]

结合古月的方法更棒！上面古月 [ V ]

瓷肝加镭挪煞图蚜掌偎残兆诓撤芳涣纠砍荣邢嘎记捞难戎桶本回答被网友采纳