瑜伽可以减肥吗？要多长时间才能看见效果？每天晚上做40分钟，时间短不短？

每天都做40分钟瑜伽，每个姿势做一次，会达到减肥的目的吗？

举报该问题

推荐答案 2014-04-25

瑜伽有很好的塑身效果，40分钟是没问题的，但是每个动作至少3次，坚持一个月就有效果，但不要总变化不同的动作，因为不同的动作练的部位不同，不可能全身同时变化，

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://00.wendadaohang.com/zd/DZIrTTn0nTDTn0rrnII.html

第1个回答 2014-04-25

瑜伽最好每次做一个小时. 坚持做一个月差不多就可以看到效果了. 每个姿势最好做3到6次.

第2个回答 2014-04-25

看你是选择如何做的啊不是所有的都是有减肥的效果
记得采纳啊本回答被提问者采纳

相似回答

想要减肥,练瑜伽有效果吗?大概需要多长时间看到效果?答：您好！每个星期三次左右就可以，每次最少要保证有半个小时的练习时间，最好是不要超过两个小时，因为人类的脂肪要燃烧至少半个小时才能有客观的反应。另外，建议配合饮食的调整，减少糖、油等高热量食物，增加蔬菜水果全谷等营养丰富而热量较低的食物。详细见宝洁生活家相关页面：http://www.shenghuojia...

很多人会用瑜伽来减肥,每天瑜伽多长时间才能达到减肥的效果?答：每天练两个小时瑜伽最合适，既能达到减肥、健康身心的效果，又能避免超负荷。考虑到学习瑜伽的时间长短和阶段，以及自己的身体状况，真的是坚持不了，坚持不了很久。在这个过程中，一个人要循序渐进，找到一个舒适的时间，这样才能在瑜伽中找到平衡，最终成为瑜伽大师，保持健康的生活。调理时，建议饮食以...

练瑜伽可以减肥,多长时间可以看见明显效果?答：但是练瑜伽必须要进行长时间的坚持，短则几个月，长则几年才可以看见明显的效果。一、练习瑜伽作用女孩子如果可以长期坚持练习瑜伽，还是有很多益处的。首先，可以帮助女孩子排毒美容，在练习瑜伽的过程中，可以促进身体的血液循环，来自滋养她们的皮肤，减少皮肤上的皱纹。其次，练习瑜伽还可以帮助女孩子塑造...

做瑜伽能减肥吗?减肥快不快,一次要做多长时间?答：不知道你体重多少,瑜伽针对局部减肥效果特别好,比如:手臂,腹部,要,腿部等等,还要配合合理的饮食,绝对不可以暴饮暴食,还要坚持,每周最少练3~4次,每次一小时,这样3个月下来,就会有效果的，你会有惊奇的发现的

大家正在搜

精子在体内可以存活多长时间瑜伽练多久有效果醒面要多长时间二次ct间隔多久才能做多长时间手术线多长时间脱落瑜伽倒立怎么做瑜伽艾扬格瑜伽

做瑜伽可以减肥吗？多久可以看到效果呢？如题谢谢了

每天早上做简单的瑜伽晚上不吃减肥效果怎样？

每天练40分钟瑜伽，可以减肥吗？

用保鲜膜减肥，多长时间可以看见效果

做瑜珈每天半小时能减肥吗？

什么时间做瑜伽最减肥一次需要多长时间可以达到效果

每天做瑜伽多长时间比较合适？

我每天练习瑜伽十分钟，长期坚持可以减肥吗