关于早上起来喝淡盐水的问题,这里我想说的是,每天早上空腹喝一杯淡盐水,可以起到清洗肠胃通大便,保护口腔、防细菌、防感冒。盐除了是必不可少的调味品外,还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效,最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面,盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物,或者吃得太多、太杂,感觉腹部胀痛时,可以每隔15分钟喝一小口淡盐水(最好先把盐烘成微黄色)。如果因为吃煎炸食物引起便秘,不妨早上空腹喝一杯淡盐水。
但是我在这里需要给大家提醒一下,由于盐的主要成分是氯化钠,常情况下人体是不需要补充钠的,而如果早上空腹喝的话,还有可能会引起肾炎方面的疾病,所以说早上是否空腹喝淡盐水要根据自己的体质来选择。其实对于大多数人来说,在大量运动或者出汗很多的情况下适当的补充血淡盐水更有利于身体健康。
我们知道了喝淡盐水的好处。那么什么样的盐水是淡盐水呢?一般来说,淡盐水,就要保证口味淡,不可过咸,喝起来不淡不咸就好。
要一定说喝淡盐水有坏处的话,那就是根据个人体质来说了,如果体质不佳或者肾不是很好的朋友最好清晨起来不要喝淡盐水,会对肾脏不好,就改喝一杯白开水吧!
1、补水:经过一晚上的睡觉,身体可能会缺水,适当的喝水可以帮助补充身体水分。
2、排毒:早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒,因为经过一个晚上的累积,毒素已经累积在身体里,在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒,然而早上喝了盐水以后,排毒物质以水为载体被排出了体外。
3、排宿便:早上适当的喝一些淡盐水还可以帮助我们轻松的排出宿便,有利于我们身体健康,喝淡盐水还可以防止便秘的发生。
4、杀菌:适当的喝一些淡盐水还可以帮助消灭身体里面的细菌,盐有杀菌的作用。
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扩展资料:
喝淡盐水禁忌:
1、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等),增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人,增高的结果可能还不至于造成血压出界,但对高血压患者,则可能是雪上加霜,导致病情波动,不宜喝。
2、对所有人而言,晨起是一天中血黏稠度最高的时候,血压也达到第一个高峰,对心脏病患者来说,清晨是病情波动的最危险时期。因此,任何促使血压增高的因素,如饮用淡盐水等,都应避免。这对高血压患者尤应注意。
参考资料来源:
/health.people.com.cn/n1/2016/0617/c21471-28452227.html"target="_blank"title="人民网-早上喝淡盐水好吗?哪些人不宜喝">人民网-早上喝淡盐水好吗?哪些人不宜喝