00问答网
所有问题
快高考了,我变的很焦虑,老是打不起精神,怎么办啊?
我很郁闷 帮帮我
举报该问题
推荐答案 2010-04-28
这是很正常的,因为不只你一个人这样,你身边的人也是一样。
适度的焦虑有助于你集中精力,把这种情况正常看待就好。
如果真的觉得特别没有精神,适当的补充下睡眠时间,休息充分是很有帮助的哟~~
想想高考后你特别想做的事吧,激励激励自己,很快就会过去的了~~~
当时快高考时我就是这么鼓励自己的,算是分散下注意力。
给自己多点信心,把每天该做的事做了,结果不是焦虑就可以改变的,而是平时积累出来的。
我表弟也是今年高考,愿他和亲都有个正常的发挥,熬过这段就好了噢!!!
加油!!!郁闷时多找朋友聊天吧!!!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/DZT0eeZ0T.html
其他回答
第1个回答 2010-04-22
这是很正常的事情,我也是从那儿走过来的人啊,你可以在每天晚上下晚自习后去跑跑步,出点儿汗,这样,晚上的时候睡觉也会比较香的,在早上尽量喝点牛奶,或者你选择晨跑也行。试试,我想会好些的。别紧张,还有一个多月就没事了。放轻松点。
相似回答
...过得浑浑沌沌,不清不楚。我
很焦虑
很着急,因为我今年要参加
高考
...
答:
自己和自己较劲,是一种不认输的品质
,因为有了这样的习惯,很多人做事就有了精神气,自己能做自己的精神支柱。一个遇到困难就逃避的学生,当困难再一次来临,无路可逃的时候,那种心理首先想到的不是迎难而上,而是要找到各种借口。这个世界,也许只有你自己才能帮自己,救自己,没有信心,在奋斗中的...
如何消除
高考
前
的焦虑
答:
第二跳绳:跳跃可以让大脑兴奋
,经常跳绳,可以增加脑神经细胞的活力,有助于提高思维能力。从中医的角度看,跳绳能刺激全身经络,使手和上肢的6条经脉气血畅通,为大脑提供更多营养。第三入静:长时间的紧张脑力劳动后,可以用入静来驱除疲劳。具体做法,是选择舒服的坐姿,腰背挺拔,双目微合,全身放松,...
如何缓解
高考
前的考试
焦虑?
答:
我还注重保持身心健康,保证充足的睡眠和适度的运动,以保持良好的精神状态
。同时,我也与家人和朋友分享我的压力和担忧,他们的支持和鼓励帮助我缓解了紧张情绪。我还学习了放松和调节情绪的技巧,如
深呼吸和冥想,以保持平静和集中
。通过以上步骤,我成功地调节了高考前的紧张情绪,并取得了理想的成绩。
高三学生
焦虑怎么办
如何调整心态
答:
步骤一:首先准备一个MP4,下载一些轻音乐和口语在里面。手机里面可以下载英文电影等。这样在您疲劳犯困的时候看一会,或者听一会轻音乐放松一下,顺便也可以学学口语。\x0d\x0a步骤二:高三的时候一定要把心情放轻松,虽然面临
高考
和复习中有压力,但是要学会自我调节,学习中休息3-5分钟,挺会愉快的...
大家正在搜
相关问题
快高考了。心理压力太大,感觉很累,状态特别不好,每天情绪都很...
心情焦虑.做事打不起精神怎么办
我快高考了,好焦虑啊,我是不是得了考试焦虑症呢?我该怎么办?
我从前成.绩很好,高考前一个月特别焦虑,做题又慢还经常错怎么...
我是高三备考生,每当考试前几天很焦虑,很焦躁,怎么办?我快高...
高考前很焦虑,睡不着怎么办?
我有抑郁焦虑恐惧强迫症,时常想起以前和预知将来的事,已经严重...