æ¹æ³ä¸:ç»å¸¸ååææææ©.(åä¹åè®°å¾æ¶æ¤æé) ææ©ææçå
·ä½åæ³ï¼ â 两æåæ交åç¸æ¡ï¼ç¶åçªç¶çåæå¼ï¼ç»æé¨èè以å¿
è¦çåºæ¿ï¼å10ä½æ¬¡ï¼ â¡åºæ¿ææçæ£ä¸ç¹ãå³ç¨ä¸æææä»å¦ä¸æä¸æææ ¹è³æè
横纹æ£ä¸å¼ä¸æ¡çº¿ï¼åºæ¿å
¶æ£ä¸ç¹ï¼åè¥å¹²æ¬¡ï¼ â¢ææåé£æ以尽å¯è½å¤§çè§åº¦å°å¦ä¸æ¯æææçµæå¼ï¼å¹¶åæ¶ä»ææ ¹å
³èåæå°åææ©å¨ä½ï¼ç¶åååå°ææ ¹å
³èä¸ï¼æ¯ä¸ªææé½ææ©å°ï¼åä¸æ¬¡ã æ¹æ³äº:æ¶æ¤è¤åæ¶è®¤çææ©åæï¼å¯å éæç²çé¿ï¼ä½¿ææåç»ï¼ç®è¤ç»å«©ãææ©çæ¹æ³æ¯ç¨ä¸æçææææ©å¦ä¸æï¼å
ä»æèå¼å§ï¼è½»è½»ç»èºæå½¢ç´å°ææï¼æ´»å¨æ¯ä¸ä¸ªææï¼ç¹å«æ¯å
³èå¤ï¼ç»èºæå½¢ææ©ç´å°æå°ï¼åææ©æç¼ï¼ä¸ä¸ææ©10次以ä¸ï¼ç¨ä¸æçææææ©å¦ä¸æçææï¼ä»ææå°èé¨ç»èºæå½¢ææ©ã å¦æææè¥èç²çä¸å¤ä¿®é¿ï¼å¯ä»¥å¨ç«ççæ°´ä¸ææ©ææï¼ä»¥æ¹åæé¨çè¡æ¶²å¾ªç¯ã æ¤å¤ï¼ä¹å¯ä»¥ä¸ä¼å¿æ¡ç´§æ³å¤´ï¼ä¸ä¼å¿ç¨åå¼ å¼ï¼æä¸ãäºãä¸ãå.å°å±æåææä½æã åæ¶å¿
é¡»å°åçåï¼å¤åçè¬èãæ°´æçè以ä¿è¿è¡æ¶²å¾ªç¯ãåªè¦ææ¶é´ï¼å°±åææä½æï¼ä¸å®è½ä½¿ææåç¦ä¿®é¿äº. æ®è¯´å¨ææä¸ç»ä¿é²èä¹æç¨.å¯ä»¥è¯ä¸ 1.模仿弹é¢ç´å¨ä½ã è¿é¡¹è¿å¨å°±æ¯æåæå¹³æ¾å¨å°é¢ä¸ï¼æåå°åä¸åï¼ç¶åæ¯æ¬¡ä¸¾èµ·ä¸ä¸ªææï¼å°½é举é«ãè¿é¡¹è¿å¨ä¹å¯ä»¥è¯´ï¼æ¨ä¸å¦¨æ¯åè£
æ£å¨ç»ä¹ å¼¹é¢ç´ä¸æ ·ï¼å®çåè½æ¯ä¼¸å±ææåææï¼è¿æ ·è½ä½¿ä½ çæ轻快ææ·ã 2ã举æ è¿ç§ç®åçå¨ä½å¯ä»¥ä½¿æ¨çææ¢å¤ç½å«©ï¼å¹¶åå°éçæ¾é²ï¼åªè¦å±å¼äºæï¼é«ä¸¾åæè¿å¤´ï¼æ¯æ¬¡æ°åéå°±å¯ä»¥ã 3ãæ¡æ³ç¥å±ã è¿æ¯è§£é¤ç´§å¼ çè¯å¥½å¨ä½ï¼å¹¶å¯ä»¥ä½¿æé¨æ软ï¼å
ç´§æ¡æ³å¤´ï¼ç¶åå±å¼ï¼å°½é伸å±äºæï¼æ¯å¤©ç¨åå°åä¸è³äºåéã 4ãæ¾æ¾æé¨ã è¿ä¹æ¯é¿å
ç´§å¼ ï¼ä½¿æé¨æ åµç¡¬æç好æ¹æ³ãå
æåææ¾ä¸è弯平çé«åº¦ï¼ç¶åæ¾æ¾æè
ï¼è®©æææ°æ åå°åä¸æ¥ãåå¤è¿è¡è¿ç§æ¾æ¾æé¨çå¨ä½ã 5ãææçææå¨ä½ ç¨å¤§ææä¸é£æï¼å°å¦ä¸åªæçæ¯æ ¹ææä»æå°é¨ä½å¾å¤æï¼åçäºæç²æ ¹é¨éè¿ï¼ç¨åä¸å1ï¼2ç§éï¼æ¯æ ¹ææåéå¤5ï¼6次ãå¦æè½å¨çæ°´ä¸ç¨å¾®æµ¸æ³¡åååææä¼æ´å¥½ã 6.ææå
³èçææ©å¨ä½ ç¨å¤§ææä¸é£æä»ææ ¹çé¨ä½ææå°æ¹åæï¼è³æç²æ«æ¢¢æ¶åä¸å£æ°âåªâçæ¾å¼ãåææéå¤5ï¼6次ãæ¤å¨ä½è½å¤ä¿è¿è¡æ¶²å¾ªç¯ï¼å¸®å©èèªè¾¾å°å®¹æå解ç¶æãè¥ææææ¨ä¸æï¼å¯æ¶æ¹äºææ©éæ»æ¶¦ã 7.ç«æ´å±±èå¼ï¼ å°ææ¡ææ³å¤´ï¼å¨è¿
éå¼ å¼ï¼æå¦æ¿çæç«çä¸è¥¿æ³ç«å»ææã å¼ å¼ææ¶ï¼ææå°½éå±å¼ï¼ææå°½é伸ç´ã8.å¿«éæå¨å¼ï¼æèç½®äºå身ï¼è®©åæå§çæå¨æ´æ´ä¸åéåï¼ç«å³ä¸¾é«è³å¤´ä¸ï¼æ°å°ååæ¾ä¸ã9.ææ¤å¼ï¼ç¨ä¸åªæç´§æ¡ä¸ä¸ªå°ç®çåç§ååæ¾æ¾ï¼åæ¢å¦ä¸åªæç´§æ¡ï¼å¦æ¤éå¤åä¸ãå次ã10.æé¨ææ©é¦å
ï¼åä¸äºæ¤æéå¨ææï¼ç¶å以左æææææ©å³æï¼è·ç以å³æææ©å·¦æã å©ç¨ççµè§ææçµè¯çççæ°åéæ¶é´ï¼ä»æè
ä¸ç´ææ©å°ææãèµ·åæ¯ææå¿ï¼ååæèé£é¢ï¼ç¶å以左æææææ©å³æï¼è·çå³æææ©å·¦æã11.å©ç¨ççµè§ææçµè¯çççæ°åéæ¶é´ï¼ä»æè
ä¸ç´ææ©å°ææãèµ·åæ¯ææå¿ï¼ååæèé£é¢ï¼ç»å¸¸ä¸æææ©å¯ä¿è¿è¡æ¶²å¾ªç¯ï¼ä½¿åæä¿æç¾è§ãå¯æå¼¹æ§
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考