中华武术始于远古传说，当我们的祖先从树枝放到地面上，逐渐捕鱼日常生活时，为了生存，她们逐渐应用身体和各种工具同哺乳类搏杀，并猎谓之食，这种诸多姿势，大约可称作“初始的传统武术"吧！之后，在难熬的历程中，大家将工作生活中的各种各样动作技能梳理科学研究，将这些很管用的挑选出去，进行训练，持续诠释丰富多彩产生方法，因此传统武术就产生了。
因为传统武术很有用，特别是辅以正武器后杀伤力暴增，因此研者诸多，因此形成了传武的每家各派。水之梦，适者生存，迄今也有许多。中华武术是强壮人体煅炼信念的一种健身运动，“内练一口气，外练骨筋皮”，根据训练能够达养生长寿的目地，可以改变人的性情以止戈，并非好勇斗狠的方式。中华武术的继承和发展趋势，可以借鉴变成奥运会新项目的日本柔道和韩国跆拳道的快速发展工作经验和方式
中国文化传统面向世界的突破点在中华武术，弘扬和承传中华武术，助推功守道变成奥运项目。中国是拥有数千年文化内涵和实践经验的我国，如今可以留下来的物品，全是通过历史时间磨练的，绝大部分都已经是传统，其他的也合乎存在即是合理的挑选。纵览历史时间，最开始的修练方法应该是瑜伽健身，我国各门派的修练方法多多少少都遭受瑜伽健身的危害。瑜伽健身本意是磁感应，交感神经，修练无非是让身体根据一定的刻意练习，让五感乃至六感七感八感获得开发设计。我国武功心法不管是内练或是外练，都是有许多独特的观点和法决，
应该去科学研究和承传。但是，由于古代武侠小说时兴编造，门户之见，及其我们中国人观念具有的劣根使的目前的传统武功心法玄而又玄，无法新手入门，乃至教拳也有自私心，教拳不教跨，其他修习法决也是不可其真义。凡学的人，都应该看一看南怀瑾老师的南禅七日将很多东西都简言之，更多的是还可以依据南老师的引导自主科学研究，外练的时间能看典传陆功翰教师的管理体系，从解剖学上把人体和训练方法讲透了，其基本原理炼法具备开拓创新的实际意义，更可以为当代人接纳。