为什么田径运动员要蹲下起跑？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

大家知道为什么短跑运动员再要起跑的时候都要蹲下来吗？在一般的田径运动的竞赛项目里面，有两种最为常见的起跑方式分别是站立式和蹲踞式。

由于短跑比赛的赛程距离短，所以要求我们的运动员要能在最短的时间里面爆发出最大的力量，而且在跑的途中没有任何调整或者过渡的时间，所以在起跑时候速度的快与慢是会直接影响到比赛成绩的好坏。一般的短跑运动员他们在起跑的时候都会采用蹲踞式的起跑方式。

短跑运动员采取蹲踞式起跑，这样就能够让臀部的肌肉、大腿的肌肉、小腿的肌肉分别被拉长，这样就能s使这些肌肉群处于收缩前的绷紧状态，这样有利于发挥肌肉的收缩能力，然在短跑运动员在起跑后蹬的一瞬间内，让腿部在瞬间产生巨大爆发力，从而使短跑运动员在起跑的时候速度加快。而且在蹲踞式起跑的时候，因为运动员在蹲下来的时候会让身体的重心降低，而运动员的脚在起跑器上会产生反作用的看，这样运动员就可以产生很大的前冲力，还可以大大提高短跑运动员在开始的起跑速度，从而能让运动员在整个过程中的加速都能越来越好，成绩也能够相对提高。

曾经在一八九六年牙店奥运会上，一名美国的短跑运动员，在比赛的时候用过类似蹲踞式的起跑方法，然后以优秀的成绩拿到了那次短跑比赛的冠军，以前在没有规范的起跑动作的时候，运动员们的起跑姿势都是千奇百怪，不过再有一次的比赛中，有一名运动员用了蹲踞式起跑，并且得到了成效，让他在比赛中得到了冠军，从那以后短跑运动员们大都普遍使用蹲踞式的起跑姿势。

Answer 3

运动员在起跑前先蹲好， 听到发令枪声后再猛地起跑， 肌肉会产生一股强大的爆发力，像弹簧一样,在田径赛上我们常常看到， 短跑运动员在起跑前先要蹲下来两脚一前一后，后脚用力蹬地，做预备姿势，目的只有一个—跑得更快。为什么要这样呢？短跑运动员先蹲下再起跑和弹簧压缩的道理其实是一样的能使运动员以最快的速度冲出去。因此短跑运动员在起跑时采取下蹲很必要。由于短跑比赛竞争比较激烈，分秒必争，如果起跑时慢了一步，再追就已经迟了。

在采用蹲踞式起跑时，相当于身体处于较大程度的收缩状态，在起跑时，第一次发力就可以使身体的加速获得一个相对较长的行程，有利于迅速的提高速度。一般这种起跑姿势都用于短跑，因为短跑的距离较短，其成绩受到起跑因素的影响也较大，用最短的时间达到最大的运动速度，有利于取得好成绩。

Answer 4

这样可以增强肌肉的爆发力，可以让后脚用力蹬地，能够成为起跑的助力。

Answer 5

因为运动员在蹲下预备时，身体重心前移，落在双手和双腿之间，可以为运动员提供一个很好的冲力，相当于是一种助跑的行为。