情绪不好对我们的影响有哪些?

Question

如题所述

Answer 1

1、影响工作的质量
当我们情绪不好的时候，就难免会在工作上产生疏漏，尤其是需要和客户谈判的岗位
如果因为情绪导致资料准备不妥当、谈判不顺利，那么一旦客户产生不高兴的态度，说不定你的合作就结束了。

2、得罪领导和同事
试想，如果一个人在职场上情绪管理不好，整天板着脸或容易迁怒他人大发脾气，久而久之，即使周围的人嘴上不说，私下也会对这个人敬而远之，哪怕这个人是领导、老板的身份
3、错失升职加薪的机会
如果公司近期出现了某个管理职位空缺的情况，那么公司需要人才的话，往往会优先从内部考虑。
情绪管理不好的人，在面临晋升的机会中，会让人觉得不太适合领导的职位，这样升职加薪的机会就给了别人。
1、承认自己的情绪，避免逃避
要做好的情绪管理
先点就是我们要培养我察觉的能，最主要的是不要沉浸在负的情绪过程当中，是承认的负情绪。

找到负面情绪产生的原因，不要逃避客观现实，一昧沉浸在自己的悲伤、愤怒中，只会越陷越深。跳出来看整件事，根据原因找解决方式，而不是用情绪解决。

2、学会冷静独处，自我排解
对于我情绪管理的特点就是：能更多的耐来疏导，使它趋向个平缓的状态，它才有可能成为个长期良性的情绪状态来帮助我们。

在探索我情绪的沟通过程当中，要尝试与独处。给个空间，进行自我能量转换、自我排解，这样可以极大减少外界因素的干扰，也能有效避免因为一时情绪引发的不必要矛盾。

Answer 2

不良情绪危害较多，会对个人的身体健康造成一定影响，引发各种身体不适。另外，不良情绪还可能会阻碍社会功能，影响日常生活。
1、影响身体健康：长期存在不良的情绪会影响机体的内分泌情况以及导致植物神经紊乱，使身体出现各种不适症状。比如不良情绪会影响女性的内分泌，导致女性出现月经推迟的现象。如果不良情绪导致植物神经紊乱，还可能会影响胃肠功能，导致消化不良、便秘等症状，影响身体健康。另外，不良情绪还会导致机体的血压升高，久而久之可能会诱发心绞痛、心肌梗死等疾病；
2、阻碍社会功能：长期存在负面情绪，不仅会使个人不快乐，还会影响到正常的交友和工作，从而会阻碍自身的发展和社会功能。
因此，应注意克服自身不良情绪，多与家人、朋友交流，也可以到户外散心等