所谓衰老，就是机体在完全发育成熟后，产生的生理性退化，这是无法避免的。在这个过程中，机体会出现一系列衰退现象，如免疫力降低、代谢障碍、各器官功能损伤等。
正常来说， 每个人生理上的衰老年龄是60岁 。但有的人50岁还感觉自己老当益壮，但有的人40岁就感觉自己老了。这是因为身体各器官的衰老速度是不同的，而每个人对衰老的认知都不同，所以出现了衰老过程中的个体差异。但总的来说，还是有一些普遍规律的。
比如，在《时间医学》杂志的一项调查中显示，早在35岁时，大脑就开始了退化；40岁时，人体的肾脏出现衰败迹象；45岁时，心肺功能开始降低；50岁时，胃功能开始减弱。而到了60岁，人体各器官都表现出了明显的衰退现象。
衰老真的是一瞬间的事吗？身体的这5个器官告诉你，衰老早就出现了！只有学会保养，延缓器官的衰老速度，才可以“永葆年轻”！