葡萄干、枸杞、红枣泡水喝有润肺止咳，补肾益精，养肝明目的作用。
枸杞和葡萄干的作用：
1、含有维生素B1，维生素B2，胡萝卜素，尼克酸，亚油酸，铁等多种微量元素，增加人体的免疫力。
2、有改善眩晕，心悸，失眠，多梦，记忆力减退的作用。
3、能抑制体内黑色素的沉淀，去除晒斑，色斑，黄褐斑，老年斑，抗氧化，美容养颜的作用。
4、扩张血管，预防动脉硬化，冠心病，心绞痛。
扩展资料
红枣的4大食用禁忌
1、不能空腹吃红枣
红枣的表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，不要“囫囵吞枣”，否则会加重胃肠道的负担。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，最好在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。
2、忌与维生素类同食
枣中的某些物质会使维生素K分解破坏，因而会大大降低大枣的治疗功效。
3、忌与维生素类同食
枣中的某些物质会使维生素K分解破坏，因而会大大降低大枣的治疗功效。
4、胃酸过多、痰多、便秘者不宜食用红枣
枣中含有丰富的糖类，味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。痰多和大便秘结者亦要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。
简单来说，红枣营养价值丰富，具有补血的功效，最好搭配龙眼干、葡萄干等一起食用，不过注意不能空腹吃红枣，部分人群也不宜食用。
参考资料来源：百度百科-人民网-红枣怎么吃最补血？搭配桂圆葡萄干一起吃
参考资料来源：百度百科-葡萄干
参考资料来源：百度百科-冰糖
参考资料来源：百度百科-枸杞
参考资料来源：百度百科-红枣
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