应该及时补水，但确定脱水的原因，如果是因病脱水则要及时治疗，如果因温度过高而脱水则要尽快降温。
在夏天的时候人体出现脱水要确定脱水原因，然后及时补水补水时可以让患者及时喝白开水，也可以让他们喝一些淡盐水，或者小苏打饮料这些水分能很快被人体吸收，会让人体脱水症状减轻。如果脱水症状严重或者患者已经失去意识，则要通过静脉注射来为患者身体补水。
一、口服补盐液
在夏天的时候人体出现脱水可以及时口服补盐液，因为这是人体脱水严重只单纯的补充白开水，不能尽快把体液补齐，人体还是会出现电解质紊乱的情况，但适量的口服补盐液则能快速补充体液，会让身体脱水症状减轻，身体内电解质紊乱的症状也能很快减轻。
二、喝一些运动饮料
夏天身体出现脱水的时候可以喝一些运动饮料，因为运动饮料含有一些对人体有益的微量元素和维生素，他们能保持人体内的电解质稳定平衡，能纠正人体出现的电解质紊乱症状，会让人体脱水症状减轻。但喝运动型饮料时一次不能太多，要保证少量多次，最后还是要多喝一些白开水。
三、注意心理调节
在夏天的时候人体出现脱水，一定要注意心理调节，这时要避免精神情绪过度紧张和激动，防止身体消耗大量的体液，保存体力，避免劳累在及时补水，只有这样才能纠正电解质紊乱的症状，才能为身体尽快补水，让身体恢复健康。
在夏天出现脱水以后，可以通过及时补水来调理，但在进入夏天以后也要注意自我防护，尽量避免脱水症状出现可以及时为身体补水，而且避免在高温天气进行重体力劳动和室外活动，感觉身体大量流汗时要及时喝些淡盐水并停止工作，保存体力。
对于很多人来说，都会在夏天的时候遇到人体脱水的情况，那么在遇到这样的一种情况的时候，我们就需要去采取一定的措施。经常喝水的确能够缓解这样的一个症状，因为夏天天气本来就非常的炎热，而且在太阳的照射下，很有可能就会造成我们的人体脱水。所以对于大家来说，在夏天想要去防止脱水，就需要去多喝水，来补充我们自己身体所需要的水分。
需要多喝水
还有一个方法就是需要我们尽量能够避免太阳的照射，因为夏天的太阳是十分的毒辣的，这个时候一旦我们在太阳底下，就会造成我们自己身体里面的水分流失的非常的快，这个时候也会产生脱水的情况。所以大家在夏天的时候就尤其需要去注意，如果是经常需要在室外的话，就需要去打一把太阳伞，而且尽量能够取到通风的环境当中，这样才能够保证我们自己不会产生中暑的情况。
去到阴凉地
其实在夏天脱水本来就是一个非常常见的情况，但是我们自己需要去采取相应的措施来保证我们自己的安全，因为一旦产生脱水的情况，有可能会造成我们自己的身体出现相应的病变，这个时候会危及到我们自己的生命安全。大家在遇见脱水的情况的时候，就需要去及时的到一些阴凉的地方去休息一下，而且需要去及时的补充水分，夏天在出行的时候带上一些矿泉水，或者是一些能够补充我们自己身体水分的东西是十分有必要的。
如果不能及时的补充我们自己身体所需要的水分，那么很有可能就会造成我们自己的身体出现相应的变化，这个时候也会威胁到我们自己的安全。所以大家在出行的时候一定要注意这样的一些问题，尽量能够去戴一些遮阳的东西。