上班很烦，不想上班，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

如果你感到上班很压抑，不想上班，以下是一些可能有用的建议：

1. 了解压抑的原因：首先，你需要了解为什么上班会让你感到压抑。是因为工作压力太大，还是因为工作环境不好，或者是因为其他原因，比如与同事或上司之间的关系问题等。只有了解了问题的根源，你才能采取相应的措施来解决问题。
2. 寻求支持：如果你感到上班很压抑，可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持和建议。他们可以帮助你缓解压力，提供情感支持和倾听，同时也可以给你一些实际的建议和意见。
3. 调整工作环境：如果你的工作环境是导致压抑的原因之一，你可以考虑调整工作环境来缓解压力。比如，你可以调整座位的位置，让自己的工作环境更加舒适和宽敞；你也可以调整工作的方式和时间，避免过度的工作压力和疲劳。
4. 找到解决问题的方法：如果你的问题是工作压力太大或者工作难度太高，你可以尝试找到解决问题的方法。比如，你可以向同事或上司请教，寻求他们的帮助和建议；你也可以学习新的技能或知识，提高自己的工作能力和效率。
5. 寻找新的工作机会：如果你的问题无法得到解决，你可以考虑寻找新的工作机会。有时候，换一份工作可以让你重新找回工作的热情和动力。

最后，无论你采取哪种方法来缓解压力，都需要保持积极的态度和信心，相信自己能够找到解决问题的方法，走出压抑的困境。

Answer 2

我认为，我们应该端正自己的上班工作心态，以积极热情的态度去面对工作，才能够把工作做好。
同时，也能够让我们在工作当中不断积累经验，发挥自己的才能，让未来自己的人生发展变得更好。
1.端正工作心态，不要抱怨。
当然，没有人希望在工作场所有一个长期抱怨的人，但这并不意味着你应该对影响你工作表现的事情保持沉默。
如果有问题时你不大声说出来，你就不能指望任何人来解决它，当你报告问题时，例如避免过度批评同事，并确保你向老板提出解决方案，而不仅仅是抱怨。
2.保证良好的睡眠质量。
没有多少人知道这一点，但是缺乏高质量的睡眠会让你在白天脾气暴躁，当你脾气不好时，就很难有积极的态度。
如果你很难入睡，你可能需要在生活方式上做一些改变，有了某种训练和大量的自我约束，总是有可能达到你身体最佳状态所需要的那种类型和睡眠时间。
3.识别并消除消极想法
意识到自己的思想、行动甚至言语都很重要。如果你发现你经常怀疑自己的技能和能力，那么是时候改变这种心态了。
无论你脑子里想的是什么，它都会反映在你所做的事情上，每件事都从你的想法开始，所以你最好多关注每件事的光明面。
4.学会有效缓解压力。
在工作和家庭之间保持平衡从来都不是件容易的事，但是你应该付出额外的努力。
你可能不会觉得压力太大，但是有了这么多的工作和责任，毫无疑问你就是这样的人，也许每个周末你都应该给自己留点时间，这将有助于减轻你的压力，也将给你新的一周的能量。本回答被网友采纳

Answer 3

上班很烦不想上班可以这样解决：您可以选择辞职一段时间，或者是请假，调整好心态然后再决定要不要上班。

Answer 4

那我对你的建议就是先请几天假，好好的调整一下自己，不要胡思乱想，保持好自己的心态，心态很重要，可以多请几天，出去旅游一下的。

Answer 5

如果只是对于现在的工作比较厌烦不想上班，可以考虑一下更换一下工作环境，可以试着去找新的工作，甚至更换新的职业，找一份自己感兴趣的职业工作。有时候对原有工作厌烦也未必是坏事，也可以激励自己找到更好的工作。