提高孩子专注力万能方法，立竿见影！

Question

如题所述

Answer 1

怎样提高专注力

锻炼孩子集中注意力

注意力测评小程序，直接搜索Q儿童注意力训练测试题，里面的5个游戏利用专注力的特点，从高效出发，每个游戏的每道题都能有效训练孩子的专注力，游戏风格多变，设置有倒计时装置，更有竞争紧迫感，不断强化孩子调动主动注意力的能力。

给孩子设立明确的目标

孩子没办法集中注意力，很多时候是因为没有明确的目标。比如他不知道自己今天要做什么，或者他不知道自己在某个时间段要完成什么。那我们可以给孩子设立一个目标，尝试把目标分得细化一些，比如让孩子花二十分钟看绘本故事，然后口述故事的主要情节给你听，也可以让孩子花十分钟练习握笔，把自己心里所想画出来······这些都可以成为孩子的目标。

保证孩子充足的睡眠

睡眠对孩子的成长太重要了，同时在集中注意力方面也非常关键。因为没有充足的精神，就没办法集中注意力做任何事情。家长一定要严格要求孩子作息时间，给孩子制定一个睡眠时间表。

第一步，设定一个最晚上床睡觉的时间，比如不超过十点钟。第二步，在每晚睡觉前半小时，不允许孩子剧烈运动或过于兴奋，不可以看任何电子产品。第三步，固定每天早上起床时间，不允许赖床。如果每个孩子都严格执行规律的作息表，你会发现孩子的精神饱满，每天的精神状态都很好，

营造安静舒适的环境

环境对孩子的注意力影响很大，如果孩子学习的环境是嘈杂的，或者身边有吸引他注意力的物品，都不是安静舒适的环境。孩子不管是学习还是玩耍，都需要安静舒适的环境。想要他集中注意力学习，那就给他一个安静的书房，想要他集中注意力玩乐高，那就关掉所有的音响，尽量不要打扰他。

孩子的专注力培养离不开我们的共同努力为孩子营造安静舒适的环境是家长应该做的。