第1个回答 2019-03-23
1.
忧郁的时候
=
吃点儿巧克力吧。巧克力能够安定人的情绪,使心情变得舒畅。
巧克力?高热量食物...
2.
伤心的时候
=
吃果冻或香蕉等柔软的食物。
后者还能起到通便的功效...
3.
恐怖
=
食用花生酱,回忆幼年时光。
同样是高热量高脂肪食品...
4.
感情散漫的时候
=
喝薄荷茶或吃薄荷糖能够集中你的精力。
这个嘛..需要实际操作下..才方知是否可行..哇哈哈..
5.
憋闷
=
烤土豆或烤面包片,面包中的碳水化合物可以防止血糖运动速度过快。
啊哦?我当是主食时才会吃的玩意儿...
6.
嫉妒别人的时候
=
嫉妒别人的时候最好吃甜的食物,菠萝汁儿或梨汁儿等。
不知道其中是否包括"吃醋"..嘿嘿..酸汤水饺!!!
7.
孤独的时候
=
到外面和别人一起分享薯条,这样你就不会再孤独。
8.
执著
=这个时候最适合食用涂抹了辣味调料的点心。
9.
愤怒
=
伴着玫瑰香料,煮茶或土豆,这样会镇定你的心情。
除了食物还有别的方法或途径嘛
第2个回答 2015-11-26
1、色氨酸:这个只有在食物中才能够摄取到,一旦被人体成功吸收之后,就能合成一中叫做5-羟色胺的神经介质,这种介质能够很好的调节人的神经,慢慢会使心情变好变平静。
食物来源:富含色氨酸的食物有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。这些食物最好与糖类含量多的食物,如蔬菜、水果、米、面等一起食用,以利于色氨酸的消化、吸收和利用。
2、酪氨酸:是维持脑部的功能必须的一种特殊物质,而且其在人的体内能够转化成为肾上腺素,这能够使人的积极心态有所提升。
食物来源:乳酪制品、柑橘、腌渍沙丁鱼等,在早餐前30分钟食用。成人每日适宜补充酪氨酸1000~3000毫克。
3、维生素B6:维持正常的神经介质水平,包括5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等。维生素B6在体内累积到一定程度后,会产生一种“抗抑郁剂”,起到缓解抑郁情绪的作用。
食物来源:平常应多吃大豆、燕麦、核桃、花生、动物肝脏等食物。每天至少应补充维生素B6100毫克。
4、维生素E:帮助脑细胞最大限度地获取血液中的氧,使脑细胞活跃起来。
食物来源:麦芽、大豆、坚果、植物油和绿叶蔬菜。
5、叶酸:能提高大脑5-羟色胺水平,有效抗击抑郁情绪。
食物来源:绿叶蔬菜、菜花、动物肝脏等。宜与维生素C同食。
第3个回答 2015-11-26
可以带来好心情的食品很多了,我在这简单的说几个,比如说可以多吃水果如:香蕉、葡萄柚、樱桃,蔬菜像菠菜、大蒜、南瓜等。望乐咨询本回答被提问者采纳
第4个回答 2015-11-26
喝茶或者吃点点心哟!