5+2轻断食有什么危害或者副作用没？

Question

如题所述

Answer 1

5+2轻断食对人体健康并没有危害。

5+2轻断食减肥法，指的是在一周之内选择不连续的两天，只是进食少量的食物，保证500~600千卡热量摄入，其他5天正常饮食。

5+2轻度断食减肥法并不会影响到机体的基础代谢，因为这是一种短时间的断食，能够增加机体的基础代谢率，达到减肥的目的。

简介：

《5:2轻断食》是一本饮食健康类书籍。身为科学家，我们不仅对病患有承诺，也要致力于改善社会的整体健康状况，因此我们判定现在的时机正好，正应发展出一套以科学研究为根据的饮食法，让人们可以利用这种方法来减肥，并且维持下去。