我们学校是早晨5点半起,中午有1个小时午休,晚上10点20熄灯。每天都觉得睡不够,前三节课和早读也特别困,没精神,有时头疼。我基本上按照学校的作息但还是感觉每天睡不够8小时。这样对身体健康是不是有害啊,我上课集中不了精神,学习成绩也下降了。但是又改变不了现状,怎么办啊。我130公斤体重,比较偏胖。。。这是不是也有影响啊。求助啊,快受不了了高中。主要是睡眠不足让我特别讨厌高中,有一种没有困难创造困难也要上的感觉。还是初中的作息比较适合我。。。
对了,顺便说一下我今天开学,可能不能及时采纳。。。。可能要等1个月左右。。。我是每天10点半睡,造成5点半起。。。具体的话在河北正定中学。。。身体吃不消啊这作息时间