如果你一直频繁地想念一个人，那这个人一定是你深爱过的人。因为有过很多美好或者痛苦的回忆，所以会一直萦绕在脑海里面。那么，怎么才能停止频繁地想念一个人呢？我觉得主要方法有以下几个：01、让自己的生活充实起来。
其实忘记一个人最好的办法就是让自己的生活充实起来，以至于你的时间不允许你有足够的空隙去想念别人。你可以选择一些自己喜欢的事情去做，做自己感兴趣的事情能够让自己感到快乐。你能够在这种事情里面感到身体的放松，从而缓解一些压力。把自己的生活尽量安排得充实一点，这样能够有效地减少想念的频率。
如果对方是你喜欢过的人，那就说明你可能还喜欢他。这个时候最好的办法就是寻找一个可以替代的人，当你身边有了一个可以替代那个人的人时，就会慢慢忘记对方给你带来的一切，填充到的是另一个人。如果对方是你的好朋友，那就去寻找新的朋友，扩充你的社交圈，认识更多的朋友会让你慢慢忘记前一个朋友。
事实是永远无法改变的，重要的是你对这一件事情的看法是怎么样的。如果你会频繁地想念一个人，那就说明对方是你生命中很重要的人，而且他一定是在某段时间甚至是以后都会消失在你的生命里面。这个时候，想要停止想念，就要学会接受他不存在的这个事实，否则很难走出阴影。
忘记一个人是挺难的一件事情。道理谁都懂，但是真正能够做到的人又有几个呢？但我们还是要记住：一切都不值得留恋，往前走会有更好的事情发生。
既然不适合，就要学会放手，而不是去打扰别人的生活，爱一个人不该给他造成困扰，你现在根本还没有想要放下，不过是自欺欺人。等你真正想放下了，就能放下。
你痛苦，就去倾诉，跟朋友们说说，被安慰被释放，渐渐的可能就没事了，人该往前看，别老想着以前，以前不代表以后，以前爱你的话，以后可能会爱着别人，在一起可能也回不到过去了。
你好好想想，想明白自己是否要放弃，等你心甘情愿放弃了，自然能停了。
喜欢过一个人，明知道没有可能，我的做法是把他当成远远的守护对象，他快乐，我就开心，哪怕他的幸福不是我给的，也没事，只要他开心就好，这是最重要的，他结婚的话我为他祝福，爱不一定要得到，爱最宝贵的应该是无私的不计后果的付出。他要什么给什么，他要自由，他不要你，就成全他，让他开心的活着。追问
没有人可以倾诉，所以无法释放。明知是不可以的，也压制了很久很久，可是依然骗不了自己的心，心是不会说谎的
追答你错了，心是会说谎的，我遇到过很多这种的例子。
一个人如果经常对着镜子说我爱某个人，说多了，假的她也以为是真的，因为她的内心已经相信了自己的说法，然后每当想到这件事，她就觉得自己是爱他的。其实她可能并不爱，你天天跟自己说我放不下，说多了，你就骗了自己，表面说要去放下，其实没有去努力放下，下意识的就想我放不下的，不去放了，其实是在自己骗自己，你还是没下狠心去放下。
你以为这样是为你自己好吗？是在害你！
现在跟自己说去放下，努力去放下，经常跟自己说我通过努力可以放下，也许还来得及。
什么放不下，我见过许多人分手时哭得撕心裂肺的，断的跟被人把心掰碎似的，有些人甚至觉得自己活不下去，可是她们努力放下，别想太多，哭一哭，跟朋友倾诉一下，事情最终都过去了，那些以为放不下的人，现在可能连他们的模样都记不得了。
你必须有朋友，你应该去交往朋友，哪怕是网友，对他们倾诉，或者对大自然倾诉总行吧？总有办法释放的。
人没有朋友容易变得偏激而古怪，因为没有人来帮你判断你的价值观是否出了错误。
你这事，这没什么好压抑的，不过是个男人，能就在一起，不能就散，天底下分手的情侣多了，人家为什么不压抑？你压抑，说明你的心理上出了一点小状况，需要及时调整。
谢谢亲爱的，大方向错了，我经常和朋友一起吃饭逛街看电影想要排解忘记，可是他依然充斥在我脑子里。
只是这并不是可以跟人分享的事情，所以无法倾诉。
是的，我的心里根本就不想放下，不愿放下，他对我而言就像一根救命稻草，我不敢打扰是因为怕失去，但又无法压制内心汹涌的想念
你没去倾诉，你不愿放下，所以别人帮不了你。
也许你现在觉得你这样很痴情，其实不过是画地为牢把自己关了起来，你活在过去，他活在未来，活在牢笼之外，你这样做是没有意义的，是蹉跎时间，浪费自己的青春。
你的父母生养你，不是为了看你抓住一个已失去的人不放的，你应该珍惜青春，否则你过几年年纪大了，就难找对象一些，你总不会想要孤独终老吧？醒醒吧！
什么无法克制，是你没克制，我朋友被谈婚论嫁的男友抛弃的时候，哭的死去活来，现在还不好好的？只要愿意放下，为何不能？
什么救命稻草，你自以为，没有他，你还有父母，这世上没有谁会比父母更疼爱子女的。
他不是你的稻草，你握着的不过是过去的影子。
你觉得不能说，其实这有什么不能说的，我朋友被抛弃被玩弄，会和我说，她们以此来排解，都放开了。
压抑容易生病，你要是精神病了怎么办？
和朋友说说吧！
姐姐你搞错了，我们没有过去，不能倾诉是因为我们都是已婚，在我觉得人生全是灰色的时候他总能给我阳光，所以我的精神依赖性很强，我不想失去，所以宁愿从不拥有。可是你知道那种思念是越克制越强烈的，因此很痛苦
本回答被提问者采纳不用责怪自己，为什么又开始向他了
这个没有错
人都有七情六欲，说明你是个正常的有情有义的人
而且他也有你值得欣赏的地方，所以你才会一直想念他
然后就是每天做一些简单的改变，比如平时你都是11点睡觉，那么今天10点半就上床看几页书
稍微改变一下与以往不同的时间事件
其次就是，可以出去走走，走出去，千万别一个人在家里呆着
做一些平时没有做过的事情
加油，你会好起来的
我就是这么过来的。
人，最难控制的是思想，最难释怀的是情感。思想有多远，我们的心就会走多远，情感有多深，我们的爱就会跌得有多深。远而深，无法用身体去丈量，只能任凭灵魂虚无缥缈的游荡，当你最累的时候，你停在哪里，哪里就是的归宿。
人生就是这样，难免有痛，难免有伤，无论我是否曾经抓住抑或远去，那些东西都不可能离我而去，虽然有些事不能回首，有些回忆不能梳理，有些人只能永远埋藏。追问
不独处也会想，因为已经隐藏了很久，所以一暴露就会无边无际的蔓延
追答每个人都会经历一段感情 失败是会有的 任何安慰都没有自己看透来得奏效，所以不要整天难过了，明明还有好多路要走，好多坑要过，好多关要闯，好多照片要拍，好多文章要写，好多书要读，好多衣服要买，好多价要砍，好多挑战。