1、每天用温和的洁面用品净化你的皮肤，一周至少用温和的去角质霜去角质。
2、在定期去除皮肤表层死细胞的基础上让底层的皮肤再生。
3、每天用防辐射至少15+以上的防晒霜。每天都使用防晒霜能够长期降低你患皮肤问题的风险。使用防晒霜不但能防止额外的晒伤，而且还修复和逆转了一些其他的皮肤伤害。
4、保持水分。喝大量的水让你的肌肤从内而外的充满滋润。
5、在皮肤表层涂一些乳液保湿，膨胀皮肤细胞以及促进胶原蛋白的产生。
6、在那些晒斑上面涂一些美白产品。
7、找一个皮肤科的医生做治疗，比如光动力疗法，它是使用激光去除太阳损伤的暗淡皮肤。
8、服用维生素E、C和硒以及使用含有这些维生素的乳液及护肤霜。
皮肤屏障也被称为“天然屏障”，由弱酸性的皮脂膜和类似砖墙结构的角质层构成，主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内以及有一定的抗炎的作用。
那么，皮肤屏障受损有什么表现呢？
皮肤屏障像一扇屏风一样，屏蔽在人体表面，对外起保护作用，阻止外界有害物质的侵入；对内起阻挡作用，防止营养物质的流失。不言而喻，皮肤屏障一旦受损，我们的皮肤抵抗力和免疫力就会有所下降，这个时候就很容易受到外界微生物或者病菌细菌感染，也容易发生过敏反应，肌肤就会出现痒、红肿、疼痛等症状。
皮肤受损后，皮肤的保湿功能就会减弱，皮肤当中的水分有会大量的流失，都会使皮肤长时间处于脱水状态，从而我们的皮肤就会出现脱皮、皮裂等现象。
为什么现在越来越多人出现了皮肤受损情况？
随着当今越来越多护肤品和化妆品走进人们的生活且被广为使用，出现肌肤问题的人也越来越多。大多数消费者依然存在不当护肤、过度清洁、防晒不足、不规律作息等影响皮肤屏障的不良习惯。特别是过度清洁是损伤皮肤最严重的一种方式，因为化妆的人不计其数，特别是浓妆，在卸妆的时候往往存在过度清洁的问题，过度清洁不仅洗掉了弱酸性的皮脂膜，破坏了化学屏障；其次带走了皮肤上的常驻菌群，干扰了正常的皮肤微生态，破坏了微生物屏障。
同时，尚有诸多对皮肤屏障受损引起的皮肤问题未能足够重视，且缺乏科学防护措施。此外，消费者还存在对具有修护类功效成分认知不足、不了解如何根据自身肤质和皮肤问题选择合适的功效性护肤品来修护皮肤屏障受损等问题。
那么，皮肤受损后如何修复皮肤和护理呢？
皮肤屏障一旦受损后想要尽快修复，应科学做好防护措施，最重要的是找到皮肤受损的病因，然后“对症下药”进行修复。修复皮肤期间，加深对修护类护肤品的认知和功效作用，正确使用修护用品进行修复，记得一定要用械字号的医用修复品，械字号修护用品对皮肤才有修复作用，且经过药监局检测认证。还有，如果皮肤受损情况严重，最好是在医嘱下使用修复用品进行修复。有必要进行医美改善的，建议去正规的医院进行光电等医美项目。
对于绝大多数受损肌肤而言，补水锁水是护肤的重点，哪怕是做了医美项目进行改善肌肤，术后补水也是重点。所以，当皮肤出现损伤后，修复期间正确的做法是洁面之后适当的进行补水+修护。但选择使用修护护肤品时，可要选用械字号的医用修复敷料，安全性高，修复效果好，比如像“芬生源”等这些院线同款的械字号医用修复敷料修复效果就很好。其次，日常还要格外做好防晒工作，受损肌肤修复期间，皮肤很适脆弱，且因为受损肌肤的色素细胞相对比较活跃，这时候如果不做好防晒就会出现色沉和反黑等现象。
洋甘菊：可以平抚破裂毛细血管，减轻过敏现象，强化组织镇静消炎。
天然氨基酸：PH值与肌肤相近，是肌肤天然滋润剂，可以增加皮肤抵抗力，尤其适合敏感皮肤，并可消炎。抗敏、解毒。（现在市面上有氨基酸洁面膏，清洁力度好又不伤皮脂膜，用后很滋润清爽）
金缕梅：收敛、美白、改善毛细血管壁的弹性，帮助修复伤口。
VitB6：提高皮肤免疫力，强健皮肤防疫系统，促进蛋白及氨基酸的正常代谢，保护微血管壁，防止微血管扩张。
小黄瓜：天然的美白保湿排毒舒缓成分。
VB的衍生物：控制调整肌肤的代谢和腺体分泌，改善肌肤的免疫力本回答被提问者和网友采纳
保持良好的日常护肤习惯非常重要。早晚使用温和的清洁产品清洁面部，确保彻底去除污垢和化妆品残留。选择适合自己肤质的洁面产品，并坚持按摩轻柔清洁，避免用力过猛或频繁搓揉脸部。
补水是修复皮肤的关键。干燥是许多皮肤问题的根源，因此选择一款滋润度足够、质地清爽的保湿产品非常重要。早晚使用补水精华素，可帮助皮肤锁住水分，并提供营养。
注意防晒也是修复皮肤的重要环节。紫外线是引起皮肤问题的主要元凶之一，长期暴露在阳光下会导致色斑、晒伤等问题。因此，在户外活动时要做好防晒措施，选择SPF适合的防晒霜，并经常补涂。
定期进行去角质也是修复皮肤的一种方式。去除老化的角质层可以促进新陈代谢，让肌肤更加光滑细腻。选择温和的去角质产品，每周1-2次即可。
针对特定皮肤问题，可以考虑使用一些专业的修复产品。例如，如果你有痘痘问题，可以选择含有水杨酸或苦参提取物的抗痘产品；如果你有色斑问题，可以选择具有淡化作用的美白产品。但是，在选择产品时一定要注意个人肤质和过敏情况。
良好的生活习惯和饮食也对皮肤健康起着重要作用。保持充足的睡眠、均衡的饮食，减少吸烟和饮酒等不良习惯，都能够改善皮肤状态。
修复皮肤需要持之以恒地进行，并结合个人情况制定相应方案。记住要温柔呵护自己的皮肤，给予它足够的关注和呵护，相信你会拥有健康美丽的肌肤。