我从小到大都是父母老师眼中的好孩子、好学生，长相也可以，只是从小就不善言辞，在大家都凯凯而谈的时候自己却只能在一旁尴尬，有时候好不容易鼓足勇气说些话，却都引不起大家的共鸣，事后总觉得自己说的有问题，不但不能解决问题，反而会得罪人、让别人对我有影响不好，一直都为此难过却不知所措，也不知从何做起改变现状，希望大家能帮我指点迷津
我已经大学毕业走向工作岗位了，你分析的很到位，我还想知道该如何解决我现在面临的囧境
追答恩,那你先告诉我你有什么兴趣爱好
与人沟通,交流,首先要找到人与人之间的共同点,而平时聊天,最好是聊同一兴趣上的,或是相近的一些事物
还有最好也说下你如今的生活习惯,比如上班,下班,回家,休息,上班,最好具体点,改变一些小细节,有时候也能帮助你改变自己的一些性格
或许你该早点给我回答,我不久就要下线了
我平时常做的有象棋，羽毛球、看电视、玩手机，也不怎么和别人结伴出去玩，因为我总怕自己和别人没有话题而使对方不能尽兴。每天上班早八点半，晚六点，中午和晚上就与同事一起做饭，之后回自己房间休息，和刚在一起做饭的时候还觉得能聊几句，时间长了就觉得话都说完了，感觉有些尴尬
追答或许你可以找点棋友，根据你的爱好，你是属于习惯安静生活，在喧闹的环境会感到不自在的类型，因为不知道该怎么做
现在性格也定型了，那你能做的选择就很少了，以下是建议
一：你先不要强迫自己去适应那些群体，而是先去倾听，他们平时都说的是什么内容，然后找到自己能说的那方面的内容，平时稍微关注一下这样的信息，这样下次他们在聊的时候，你就能有内容说出来了
不管做什么事，都要有逐步俱进的过程，不能急，慢慢转变，适应，最后才能改变，即使中间失败了，也要吸取教训，检讨，然后再改变，所以你如果是想融入他们之中的话，最好是先了解他们的兴趣爱好和平时聊的话题，慢慢的去听，去关注，才能改变
二：关于兴趣，你要多去寻找一些与你兴趣相似的人，比如喜欢下象棋的，喜欢打羽毛球的，喜欢看一些电视剧之类的人，有共同话题才会多相聚，多相聚之后，沟通就不会在那么拘束了（题外话，我也挺喜欢下棋的，如果找棋友，可以找我，虽然下的不是很好啦）
三：还有吃饭之后，不要马上回房间去休息，很多时候机会是靠主动才能把握住的，你可以找点悠闲类的游戏找他们一起去玩玩，或是邀请他们去打个羽毛球运动一下，都是可以的，不要怕被拒绝，拒绝并不可怕，以后没有朋友才是最可怕的
是呀，总是在不断的尝试去改变，可是生活中总能找见各种不开心的理由，却怎么也找不到开心的途径，压抑的感觉自己都有抑郁症了
这样只会让你更加内向
追问有很多人都这样讲，可是自己总是改正不了，很在意别人对自己的评价，总是在一点小事情发生后耿耿于怀，觉得别人会怎么样想，觉得自己这里不好，那里不好，然后就更加自卑了
怎样才能找回自信
追答这就是你的心态问题了，你觉的自己哪里不如别人啊
追问感觉自己不会说话，不知道和人聊天的时候说什么，就算说了些什么总觉得说的不好，不能引起大家的共鸣也不能给别人留下一个好印象