“三高”通常指高血脂、高血压、高血糖。以下是几种可以降三高的茶叶：
1、菊花茶：含有多种氨基酸、多酚类以及丰富的维生素，有降“三高”作用。
2、乌龙茶：能降低血液粘稠度，防止血小板聚集，增加血液的流动性，改善血液微循环。
3、绿茶：主要功效为降低血压和胆固醇，抑制癌细胞，预防高血压和高血脂。
4、普洱茶：含有茶氨酸、生物碱和类黄酮物质，可以使血管壁松弛，降低血压。
5、黑茶：氨基酸能抑制血压升高，含有丰富的生物碱和类黄酮物质，使血管壁松弛，增加血管的直径，降低血压。
6、葛根茶：改善脑部血液循环，缓解高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣。
7、苦丁茶：含有多酚类、黄酮类、咖啡碱等多种营养物质，可以降低体内的甘油三酯、胆固醇以及低密度的脂蛋白，对血糖、血脂有很好的调节作用。